《大学生心理健康教育》全套教学课件.pptx

第一章大学生心理健康绪论

第二章大学生心理咨询

第三章大学生适应心理

第四章大学生自我意识

第五章大学生学习心理

第六章大学生人格发展与心理健康

第七章大学生新媒体心理

;第一节心理健康概述

第二节大学生心理特征及心理健康的标准

第三节正常心理与异常心理

第四节大学生心理健康的维护;第一节心理健康概述;一、心理健康的概念

(一)心理的定义

心理是客观事物在脑中的主观映象，是感觉、知觉、表象、注意、记忆、想象、思维、情绪、意志等的总称。人的心理是心理发展的最高阶段，是在劳动和语言的影响下产生和发展起来的，它与动物心理有本质的区别。人的心理分为心理过程、心理状态、个性特征三个部分。

(二)健康的定义

每个人都期望健康，但什么是真正的健康，不一定人人都有正确的认识。真正的健康，不只局限于身体没有疾病，还包括心理的健康。

1989年，世界卫生组织(WHO)将健康定义为：“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才算是完全健康的人。”健康至少应包括身体健康和心理健康。

世界卫生组织还对健康的具体内容规定了以下10条标准：

(1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应对自身日常生活和工作压力而不感到过分紧张。

(2)态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。

(3)具有良好的休息习惯，睡眠良好。

(4)能适应外界环境的各种变化，应变能力强。

;(5)能够抵抗一般性的感冒和传染病。

(6)体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。

(7)反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松。

从这10条健康标准可以看出，健康包括身体健康和心理健康两个方面，这两方面相辅相成、缺一不可。严格地说，没有一种疾病是纯粹的身体方面的，也没有一种疾病是纯粹的心理方面的。因此，健康是生理的健康与心理的健康，二者是相互联系、密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影???，会情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适。同样，长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体同样离不开健全的心理。

(三)心理健康的定义

早在1946年，第三届国际心理卫生大会就指出：所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。大会还指出，心理健康的标志为：①身体、智力、情绪十分协调；②能适应环境，在人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。;《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：个体在本身及环境许可的范围内所达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。

我国学者王效道等认为，心理健康具有如下特征：①智力水平处在正常范围内，并能正确反映事物；②心理和行为特点与生理年龄基本相符；③情绪稳定、积极，与情境相适应；④心理与行为协调一致；⑤社会适应，主要是人际关系的心理适应与协调；⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝，与刺激情境相适应，不背离社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求得到满足；⑦自我意识与自我实际基本相符，“理想我”和“现实我”之间的差距不大。

虽然人们所站的角度不同，对心理健康的理解有一定的差异，但它们存在一些共同之处。

概括而言，心理健康是指个体不仅没有心理疾病，而且在身体上、心理上、社会适应上均能保持最高、最佳的状态。一些学者对心理健康的定义做过这样的概括：有幸福感，身心的各种机能健康；符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应；具有自我实现的理想和能力；人格统一和谐；能积极地适应环境，具有现实志向；有处理、调节人际关系的能力；具有应变、应激及从疾病或危机中恢复的能力。可见，心理健康的人其内心世界与客观环境是平衡的，并且自我与他人之间能够维持良好的人际关系，即不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。综上所述，可以将心理健康定义为：心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的、适当的调控能力，能充分发挥其身心的潜能。;二、影响心理健康的因素

人的心理健康是一个极为复杂的动态过程，影响心理健康的因素是各种各样的，既有外界环境因素的影响，也有个体自身的心理素质的影响。

(一)外部因素

1.家庭因素

家庭的影响主要包括家庭的情绪氛围、父母的教养态度、家庭结构、家庭经济状况四个方面。良好的情绪氛围是良好心理素质形成的前