数星星考级舞蹈教案.pdf

数星星考级舞蹈教案

数星星考级舞蹈教案

【篇一：民族民间舞蹈教案】

第一次课

一、课题类型

藏族舞蹈基本动作

二、课时

4课时

三、教具

舞蹈碟片、dvd

四、教学目的

通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学

生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民族舞蹈的

了解和热爱。

通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术

特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。

五、教学重点及难点

颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和

弹性）

六、教学方法

1、

2、教师示范讲解动作视频展示教学

七、教学过程

（一）复习基本素质训练检查

1、身体的软开度

2、身韵练习（呼吸提沉）

3、直立半脚尖、小跳练习

(二)藏族舞蹈的简单介绍

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并

和

汉族舞蹈文化及周边民族国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具

特

色的中国西藏高原地区的藏族文化。

较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族舞蹈的特点有：

“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种不同藏族舞蹈的共

同特点，

或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族

的

舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的手势，可归纳为“拉”、“悠”、

“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。藏族舞蹈的步

伐十分丰富，从

脚步动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、

“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二

种基本步伐。

（三）藏族舞蹈上肢动作类

基本动作的要求及做法

1、齐眉晃手

规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于

胸

前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、

中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手

规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从

旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，

腹前。

3、髋前划手

规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律

性连接。

4、前后摆手

5、横向摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动

带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水

平面摆动，手腕带动，臂附随。

（三）踢踏类(颤踏动律训练)

基本动作的要求和做法:

1、碎踏

规格及要领:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均匀.可进、退、

转体。动作短句：2/4中速

准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-8（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。

[2]-8（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。

[3]-4（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七点方向。身体

由外及里“抹”。

5-8（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五点方向。身体

由外及里“摊”。

[4]-8反复[3]-8的动作。身体对三、一点方向。

2、颤踏

规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变

支撑腿），

同时抬起另一只腿。动作时，踏地和抬起另一只腿同步，颤时保

持上身的稳定、松弛。

动作短句：2/4中速

准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-6右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向规格及要

领摆手”。7-8：身体面向一点方向，原地左右“碎踏”两步。外

“横向摆手”。

[2]-8：做[1]-8反向动作。

[3]-4：做[1]-8动作。

5-8：做[2]-8动作。。