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6分钟通用疗愈法｜让身体和心灵自愈的万能《疗愈密码》

笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。过往不恋，未来不

迎，当下不负，如此安好。

世界上最计较不过来的就是事，最伤人的往往也是人。

如果我们事事计较、事事争吵，生活就不会有快乐可言。

就像雨果说的，世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，

比天空更宽阔的是人的心灵。

心宽才是治愈一切的良药。遇到烦心事，一笑置之；遇见垃圾人，

超然待之。

我们终会明白，人生最大的修养是宽容，最顶级的智慧是不争不

吵不炫耀。

01

不争，是人到中年独有的智慧。

人生短短一辈子，有什么值得争得呢？

和名利争，欲望就会膨胀；

和命争，平添负累；

和亲人争，势必疏远，得不偿失；

和爱人争，只能让生活多了琐碎，少了宁静；

和朋友争，只能让感情越来越淡，渐渐疏离。

争的是理，输的是情，最后受伤的还是自己。

杨绛说：“人就这么一生，我和谁都不争，和谁争我都不屑。”

是啊，余生的日子有多长，谁都无法估算，活在当下，淡然看待

人生的所失与所得，未尝不好。

不知大家是否还记得“六尺巷”的美谈？

“千里家书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当

年秦始皇。”

各让三尺，就有了如今的六尺巷；各退一步，便有了心灵的海阔

天空。

朱瞻基在《乐静诗》中的静字，更是多了一丝从容：

“暮色动前轩，重城欲闭门。残霞收赤气，新月破黄昏。已觉乾

坤静，都无市井喧。阴阳有恒理，斯与达人论。”

最后四句，乾坤安静，没有市井的喧嚣，阴阳自然是亘古不变的

恒理，就不要争论不休了。

我想，人到中年，日子屈指可数，善待生活，善待他人，善待自

己，善待身边的一切，静而不乱，静而不争，也是一种难得的大智慧

吧。

02

不吵，是对内心安然的静守。

人字有两笔:一笔写执着，一笔写放下。

一个心宽似海的人，不管遇到什么样的风浪都能得到各种契机，

保持一颗不强求，不妄念的心，看淡世事沧桑，内心安然无恙。

有一天，佛印和苏轼游玩累了，他们走进一个饭馆。

店里的那位伙计“看人下菜碟”，忙着对贵客们献殷勤，对满面

尘土的佛印与苏轼很冷落。

饭罢，苏轼他们离开的时候，佛印十分恭敬地向伙计付了账。出

了饭馆，苏轼有些气愤地说:“这个伙计真令人讨厌。”

佛印也说:“他是个势利小人。”

苏轼不解地问:“那你为什么还要对他如此恭敬呢?”

佛印回答道:“我为什么要让他来改变我的行为呢?”

就像林肯所说：“与其跟一只狗争路走，不如让狗先走一步。如

果被狗咬了一口，你即使把这只狗打死，也不能治好你的伤口。”

所以，与其事事争争吵吵，不如“他强由他强，清风拂山冈；他

横由他横，明月照大江”。不快的事，过耳不过心，才是智者该有的

姿态。

洪应明在《菜根谭》曾说：

鱼得水逝，而相忘乎水，鸟乘风飞，而不知有风。

鱼在水里自由自在畅游而能忘掉水的存在，鸟乘风飞行而可以不

必知道有风的存在。

认识到这一点就可以不为环境所拖累，人就可以活得轻松开心，

顺其自然。

03

不炫耀，是比谁都更爱自己。

有一句话说，“幸福不是活在别人眼里，而是在自己心里。”

幸福没有标准答案，快乐的路也不只一条。

只要有时间，我们就有无限让自己幸福的可能性。所以，与其炫

耀，不如让自己过得更好。

就像亦舒所言：

真正的淑女，从不炫耀她所拥有的一切。她不告诉人她读过什么

书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为她没有自卑

感。

不炫耀，是自己对自己的认可和喜爱。一个人越缺少什么，就越

炫耀什么。

喜剧之王卓别林在自己70岁时，曾写过这样一首小诗送给自己。

我却觉得这首诗适合我们每一个人。

其中有一段这样写道：

当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做自信。

自信是温柔的眉眼，自信是明媚的笑颜，自信是对自己最深的爱，

自信让我们不必炫耀，便能成为更好的自己。

丰子恺说：