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《共修建议事项》之情况对照及改进措施

学习了《共修建议事项》，逐条对照自己实际情况，并对以后如何改进

提出一些改进措施。

一、共修目的

共修目的有四条，自己特别需要的主要有两点，即“深化对内容的理解”

和“打开心量，突破思维局限”。

（一）深化对内容的理解

存在问题：对法义的理解比较浅，经常从字面上划过。

：不愿意做深入思考；看过一遍的内容，看第二遍的时候有厌烦心。

改进措施：1。课上的30分钟思维，认真思维法义，2.坚持每天30分钟的思

维禅修，同样的内容反复反复阅读，思维，3.克服自己的烦躁的情绪。

（二）打开心量格局，突破思维局限

存在问题：比较突出的表现是当遇到反驳自己观点的时候，不太容易接受别

人的批评指正；出现辩论时，比较强势，带有情绪；听到跑题和冗长啰嗦的发言，

有厌烦情绪。

：有傲慢心。

改进方法：1，多听少讲，多别人的观点；2.尽量放低自己，勇于承认

自己的不足，欣赏别人的长处。3、他人好的观点要及时记录下来，拓宽自己的

思维局限。

二、共修注意事项

内容分四，自己的问题挺多，个人表现最突出的是其中第四点当中的“傲慢”，

“厌烦”，“无意义的自辩”，“无意义的拖延”。

（一）傲慢

傲慢的心态在共修中难以有收获，仔细分析这种心态的根源，发现就是来自

于我慢——也就是我执。要彻底断除这样的烦恼，需要有空性的证悟，但一些有

效的对治，可以减少我慢。除了以上共修中应改进措施之外，另外还需要：1.叩

大头消除傲慢心；2.观察自己的言行举止，若发心是出于表现、炫耀、证明自己，

则不说、不做。

（二）厌烦

共修中出现厌烦有两种情况：一是认为自己已经懂了，不愿意再花时间去学

习，故而出现厌烦；二是因为其他主员发言内容不合胃口，而厌烦。

：无论是那种厌烦，最根本的还是傲慢。

改进措施：1、要非常明确的是：学习的目的是改变自相续，改变自相

续的方法就是不断地串习，所以反反复复地学习是学习的方法。2、空杯心

态去学学习过程中忘记自己。3、学习善巧的去把跑题者的思路拉回来。

（三）无意义的自辩

表现：不愿意接受别人的批评时，或者为了纠正别人的看法时，会出现无意

义的自辩。

：心胸狭窄

改进措施：1.首先要明白什么是“无意义”的“自辩”。自辩即自我辩解，

什么情况是无意义的，要避免的，我认为还是要从发心去考虑，如果自辩是出于

为了凸显自己，证明自己，表现自己，即增执的，即是无意义的。如果自辩

是出于善的发心，能自利利他，则可以自辩。但大多数时候，我们的自辩都是无

意义的，所以，原则上不自辩，自辩为例外情况。2.遇到指责和批评，误解的时

候，当对方为上师想，自我反省，有则改之无则加勉。

（四）无意义的拖延

表现：对作业的拖延。

：懈怠，对的希求心不够

改进：1、开始很重要，所以立即开始，不要等到“合适”的时机。2、设立

明确的时间节点，什么时候做什么事；3、做事稳重，决定做一件事情前，要经

过慎重的考虑，不要草率行事。

三、值班员的要求

自己常犯的毛病有：语言的随和圆融““说该说的，不是为了自己想说而

说，该说的标准是是否对他