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全面发展心理健康教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课为人教版《心理健康教育》八年级上册第五单元“做情绪的主人”第二章“学会调控情绪”。本章主要内容有：了解情绪的类别与作用，掌握基本的情绪调节方法，学会在不同情境下运用不同的调节策略，以促进心理健康。

教学重点：认识不同类型的情绪，学会调控情绪的方法。

教学难点：如何在实际生活中运用情绪调节策略，做情绪的主人。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.自我认知与情绪管理：使学生认识和了解自己的情绪，培养对自己情绪的觉察和管理能力，能够在面对压力和挑战时保持情绪的稳定和平衡。

2.社会交往与沟通技巧：通过学习情绪调节的方法，帮助学生更好地与他人交流和互动，提升人际关系和社交技能。

3.问题解决与决策能力：培养学生运用情绪调节策略来应对生活中的问题，提高他们独立思考和解决问题的能力。

4.自我成长与自我提升：通过学会调控情绪，使学生能够更加积极地面对生活中的挑战，实现自我成长和提升。

三、重点难点及解决办法

重点：认识不同类型的情绪，学会调控情绪的方法。

解决办法：通过小组讨论、案例分析和角色扮演等方式，让学生在实际情境中体验情绪的类型和作用，掌握情绪调节的基本方法。

难点：如何在实际生活中运用情绪调节策略，做情绪的主人。

突破策略：设计生活情境模拟活动，引导学生运用所学情绪调节方法解决实际问题，从而培养学生成为情绪的主人。同时，鼓励学生在日常生活中积极实践，记录自己的情绪变化和调节过程，以加深对情绪调节策略的理解和应用。

四、教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授：教师通过讲解情绪的类型、作用以及调控方法，为学生提供理论基础。

-讨论：学生分组讨论情绪调节的策略，分享彼此的经验和看法，促进互动和思考。

-案例研究：分析生活中真实的情绪调节案例，引导学生深入理解情绪调控的方法和技巧。

-项目导向学习：学生分组完成情绪调节策略项目，培养合作能力和解决问题的能力。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：学生扮演不同情绪状态的角色，通过表演的方式体验和理解不同情绪的特点。

-情绪调节游戏：设计有趣的游戏，让学生在游戏中学会识别和调控情绪。

-生活情境模拟：模拟现实生活中的情境，引导学生运用所学情绪调节方法解决问题。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：制作精美的PPT，展示情绪调节的理论知识、案例和活动指导。

-视频：播放关于情绪调节的短视频，帮助学生直观地理解情绪的作用和调控方法。

-在线工具：利用在线调查问卷、互动平台等工具，收集学生情绪调节的案例和经验，促进课堂互动。

4.教学方法整合与应用：

-将讲授、讨论、案例研究和项目导向学习等多种教学方法相结合，形成灵活多样的教学方式。

-在教学过程中，注重引导学生主动参与和互动，培养他们的自主学习能力和合作精神。

-充分利用教学媒体和资源，创设情境，激发学生的学习兴趣和积极性。

-注重课堂反馈，根据学生的学习情况调整教学策略，确保教学目标的达成。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：发布预习任务，设计预习问题，监控预习进度。

例如，发布关于情绪类型的PPT和视频，设计问题如“你能列举出几种不同类型的情绪吗？”

-学生活动：自主阅读预习资料，思考预习问题，提交预习成果。

例如，学生通过观看视频和阅读PPT，记录下不同情绪类型的例子，并在微信群中提交。

2.课中强化技能

-教师活动：导入新课，讲解知识点，组织课堂活动，解答疑问。

例如，通过一个情绪调节的案例引出课题，详细讲解情绪调节的方法，组织角色扮演活动，解答学生的疑问。

-学生活动：听讲并思考，参与课堂活动，提问与讨论。

例如，学生在听讲过程中积极思考，参与角色扮演活动，提出自己在实际生活中遇到的情绪调节问题。

3.课后拓展应用

-教师活动：布置作业，提供拓展资源，反馈作业情况。

例如，布置关于情绪调节的课后作业，提供相关书籍和网站资源，及时批改作业并给予反馈。

-学生活动：完成作业，拓展学习，反思总结。

例如，学生完成课后作业，查阅提供的拓展资源，对自己的学习过程进行反思总结，提出改进建议。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-书籍：推荐学生阅读有关情绪管理和心理健康的书籍，如《情绪勇气》、《情绪调节手册》等。

-文章：提供一些关于情绪调节的科普文章，如《情绪调节的五个实用技巧》、《如何应对压力》等。

-视频讲座：推荐一些关于情绪调节的讲座视频，如心理健康专家的公开课、情绪调节技巧的讲解视频等。

-心理健康工具：介绍一些在线心理健康工具，如情绪日记、压力评估量表等，帮助学生更好地