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夏季旅游出行注意事项旅游出行注意事项

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夏季旅游出行留神事项

夏季旅游出行留神事项夏季旅游出行留神事项误区一：太阳镜颜色越深越能养护眼睛。专家称，其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此轻易受到损伤。专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，由于这些颜色不但可抗拒紫外线照射，而且视物明显度最正确。

误区二：出行穿衣服越少越清凉。其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。专家建议，着浅色真丝绸类衣服旅游最正确。

误区三：旅行中喝啤酒能解暑纳凉。其实，夏天旅游人体出汗较多，易疲乏，假设再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉，会令口渴出汗现象加重，降低人的思维才能。专家建议，可喝一些活性维生素饮品解渴消暑。

另外，夏季出行可能会遇上各种类型的意外状况，了解这些最根本的，也能让你的旅行更加完备!过敏症：夏天

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各种植物生长繁茂，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，严重时可展现过敏性休克，展现咽喉不适、呼吸急促、皮肤展现红疹、水泡，甚至发生昏迷。假设旅游时展现全身发热、皮肤发痒，展现荨麻疹时，应实时停止旅游，口服扑尔敏、或息斯敏等。

中暑：病症有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁担心，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防上，应尽量制止在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。在治疗上，用温水敷头，然后逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或沐浴，轻者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者实时送

医院。

人人文库

热痉挛：是中暑的一种特殊类型。在热而湿度高的地方长时间旅游，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不实时处理，会进一步进展，以至于意识消散，结果死亡。轻者要急速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，打开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。如意识流失，痉挛强烈，应让患者取昏迷体位(侧卧，头向后仰),保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。

溺水：溺水多发于夏秋季，尤多见青少年。溺水者自水中救出时常呈呼吸浅速、不规律、呼吸困难、紫绀、咳嗽，甚至呼吸、心跳中断。溺水者常因窒息而死亡察觉溺

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水者救治应刻不容缓，现场复苏最为重要，将溺水者救出后立即除掉口腔、鼻咽腔的呕汪物和泥沙等异物，保持呼吸道通畅，将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。可将溺水者腹部垫高，胸及头下垂，或抱其双腿，腹部放在急救者肩部走动或跳动以“倒水”恢复溺水者呼吸是急救告成之关键，应立刻进行人工呼吸。若伴心跳中断，同时立刻举行胸外按摩，以恢复心脏搏动。紫外线伤害：阳光中含有大量的紫外线，它对人类和生物有很大的影响。人过多采纳紫外线过度照射轻易损害皮肤及眼睛，诱发皮肤癌及白内障。火热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。

结果，有以下几条是夏季旅游时理应知道的，有了他们，再根据个人的自身条件举行调整，就能让你度过一段轻松而健康的旅途时光。

1.衣着要宽松。应选棉麻等质地疏松，透气的材料。色调应选明快的浅色；

2.饮食要清淡。多吃绿色蔬菜，主动饮水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。

3.睡眠要充沛。确保休息八小时左右。

4.外出要防暑。巩固防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。

5.留神防虫。带些驱蚊药、痱子粉等，要勤洗澡、勤换

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衣。

6.防感冒。车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。

夏天旅游出行留神事项一、游泳物品打定及留神事项游泳物品清单1.游泳用品：游泳镜、泳帽、游泳衣、耳塞、鼻夹。2.洗澡用品：浴巾、毛巾、拖鞋、浴液、洗发水。

3.游泳证、零钱、棉球、打水板、泳球、创可贴。4.手机、水、食品、太阳伞。

留神事项1.安好第一，往复留神交通安好，游泳时不要去深水区(1.5米),不要打闹，防止受伤。

2.防止晒伤，光线太强时不要去的太早，结果4:00后再去。

3.防止过度疲乏和伤风感冒，每次游的时间不要太长(≤1小时),中间多休息并补充水和能量。

4.保持通讯畅通，到游泳馆后与返回时要与家里联系，尽量赶6:00前到家5.去前与返家时清点物品，防止物品忘带或损失。

二、外出旅游打定及留神事项出行清单1.食品、水2.泡沫坐垫、塑料布、毛巾、湿巾、卫生纸3.运动装、遮阳帽、雨伞、防晒霜4.手机、身份证、相机5.多功能刀、镊子