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课标分析：
1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用环境、适应环境的能力。
教材分析：
掷实心球是中学教材中的重要组成部分，也是中考必考的科目。它可以发展全身（尤其是上
肢及腰腹）力量，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质。
学情分析：
通过以前掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不
同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小
或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟
并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。
《体育与健康》课教案
学校名称：任课老师：上课班级：九（2）班
学生人数：男生：20人女生：20人
1、学习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢
学腰腹协调用力的能力。
习2、通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协
目场地：田径场
标调性，发展创新意识。场
3、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。
地
器
1、双手头上前掷实心球
学材
习重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。器材：20个实心球体操垫
内
容难点：球出手的速度和投掷的远度。
2、素质练习
顺时
序间达成目标学习内容教师活动学生活动
1让学生尽快进一、课堂常规
入上课状态1、体委集合整1、上课前检查1、上课认真
队向教师报上课场地、听练
告人数，师生准备上课的
问好。器材
2、教师宣布课
2徒手操使学生的任务、安排2、动作到位徒手操的队形
运动达到热身目见习生。保持动作
的充分活动开各2、宣布本节课幅度
关节集中学生注二、准备活动的内容，安
一
意力调动学生学排见习生、
准5
习情绪（1）绕运动场慢强调运动中
备分
跑两圈注意安全3、一拍一动
部钟
动作整齐
分
（2）徒手操
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