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口才训练顺口溜

篇一:口才练习

第一课控制紧张,闪亮登场

二.语音语调训练

1.嘴唇练习（一招让你嘴皮利索）

工作中,我们发现:有些人嘴皮不利索,说话很费劲;有

些人表达不畅,口头禅非常明显;有些人语速偏慢,一边说话

还一边拼命挤眼睛??

如果问:针对这些〝疑难杂症〞,有没有很好的〝治疗方

案〞?如果再问:我想让自己的嘴巴更加利索,说话更加噼里

啪啦,有没有很好的训练方法?

有!这个方法叫做陈氏三步嘴唇操.它不但效果显著,还

简单易行,具体的三个训练动作如下:

第一,咬唇训练（见图1-4）.

训练步骤:

1）双唇紧闭,上下唇同时内收并包住上下牙齿;

2）当上下唇进行对咬的过程中,嘴皮不断地往外伸;

3）次数为_次;

训练要求:

1）咬唇时,力量不能太大,但用力要均匀.

2）咬唇练习结束,借助镜子,看看自己上下嘴唇的颜色

是不是比训练前红润很多.如果变化不明显,必须重做一遍咬

唇练习.

图1-4

第二,张嘴训练（见图1-5）.

训练步骤:

1）首先,嘴巴咧开,就像发韵母[i]时的嘴型一样.

2）然后,嘴巴收圆,就像发韵母[u]时的嘴型一样;

3）最后,嘴巴张大,就像发韵母[ɑ]时的嘴型一样;

4）张嘴训练（包括咧开.收圆.张大三个动作）的次数

为5遍.

训练要求:

1）整套动作要连贯,也就是咧开嘴巴后,先暂停1秒钟

;接着马上收圆嘴巴,又暂停1秒钟;最后是张大嘴巴.

2）不论是咧开嘴巴或者张大嘴巴,必须达到嘴巴运动的

生理极限;至于收圆嘴巴,嘴巴必须是向前撅起,并且要形成

一个圆形.

图1-5

第三,弹舌训练（见图1-6）.

训练步骤:

1）首先张开嘴巴,将舌头卷起来.

2）接着让舌尖快速地.不停地敲打上齿背.

3）敲打次数为_次.

训练要求:

1）敲打动作的速度要快.

2）敲打要有力量.

图1-6

辅导心得:

尽管说,现实生活中说话不够利索的人毕竟属于少数.但

对于一名演讲者来说,在语流方面的表现,也就是表达的流畅

度,必须要比普通人好一些.否则,就算演讲内容再好,其精

彩程度也会被大大打折扣.如果不信,大家无妨回想一下,在

演讲进入高潮阶段,演讲者的声音是不是更大了?语速是不是

更快了?节奏感是不是更强了?

所以说,在演讲内容写得不错的前提下,如果能很好地掌

握表达的节奏,其演讲肯定会更加精彩!

但遗憾的是,在辅导当众演讲训练的过程中,笔者发现:

大部分学员都需要进行流畅性.节奏感的训练,更有甚者,说

话卡壳.语速偏慢.口头禅明显??曾有不少学员问过我:陈

老师,有些人说话很厉害,吐字清晰.语速又快,好像也不怎

么用力,是不是天生的呀?

笔者查阅了很多关于生理学方面的书籍,也跟一些学员进

行了推心置腹的谈心.而在这其中,有同学告诉我:陈老师,

不是我不想说得更快一些,而是我快不了.也有同学告诉我:

陈老师,其实,我是不想说口头禅的,但是我控制不住啊!于是,我明白了,个

中原因应该是:这些同学的脑袋和嘴

巴,有一个慢了半拍.

于是,我明白了,必须加大无声语言的训练,也就是经常

进行嘴唇练习,才能促进有声语言的表达.

就这样,我设计出了一个简单的训练方法—陈氏三步嘴唇

操.其中,咬唇的目的是为了刺激嘴唇的局部神经,张嘴的目

的是为了拓展嘴巴的开口度,弹舌的目的是为了提高舌头的灵

活性,三个动作刚好成套.

值得一提的是,在训练过程中,学员对这个训练方法还是

满配合的,并且效果也不错,特别是在进行嘴唇练习之后,紧

跟着有声朗诵,效果更佳.

温馨提示:

这三个动作尽管简单,但坚持训练半年后,效果还是令人

满意.它不但可以提高咬字器官的灵活度,而且还可以增加咬

字器官的力度.

如果能够坚持嘴唇练习并经常快速朗诵,那效果更加惊人

.它可以让你给别人一种〝士别三月当刮目相待〞的感觉.

效果验证

进行嘴唇练习之后,最好紧跟着进行朗读练习.朗读材料

如下: