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双手头上前抛实心球课堂实录
本课学生主要采用体悟式学习方式,学习原地双手头上
前抛实心球,让学生体会和掌握抛掷实心球由下而上的使劲
顺序。
师:同窗们好!
生:老师好!
师:同窗们,今天咱们学习原地双手头上前抛实心球,
体会并掌握抛掷实心球由下而上的使劲顺序,并进行体能练
习,提高身体素质。下面绕圈慢跑三圈。
生:绕圈慢跑三圈。
师:跟从音乐的节拍仿照老师做行进间徒手操。
生:听着音乐仿照老师做操。
师:请一名同窗和老师一路做双人的抛掷专项徒手操。
生:仿照老师一路做。
师:咱们大家坐在垫子上,在老师统一的口令上,双手
头上掷实心球,注意手臂在掷出球时要伸直。在老师的哨音
下统一把自己掷出的球捡回来。
生:垫子围成六边形,坐着仿照老师一路练习。
师:体会用身体的哪部位发力。(学生几回练习后)
生:带着问题进行练习。
师:有点同窗要注意向前上方掷球,并注意观察球的落
1
点。(老师巡回指导)
生:进行练习,用心观察球的落点。
师:跪在垫子上掷实心球,大家必然要在老师哨声下统
一掷出球,在老师哨声下统一跑出去捡球,并注意安全。
生:在老师统一的哨音下,一路练习。
师:大家和隔壁的同窗讨论一下,跪着掷实心球时和坐
着掷实心球,有什么不同的感觉?(几回练习后)。
生1:感觉比坐着掷方便。
生2:掷得远。
生3:腰也使上劲了。
师:大家再练习,查验一下适才的同窗说得有无道理。
生1:我感觉他们说得都有道理。
生2:我感觉用腰和手的力量掷的远。
师:大家站在垫子20-30厘米后,向前掷实心球。
生:在老师的提示和哨音下,一路练习。
师:大家留意注意球掷出的远度,并感觉一下,身体的
那些部位使得上劲。
生:学生一路练习。(老师巡回指导)
师:咱们下面请个同窗给大家做示范。再看看老师做的
示范,比较一下咱们两个有什么不同的地方。
生1:她把球往下掷,而老师的球向前上方。
生2:她的腿蹬地有力。
2
生3:在预备掷时,老师的身体移到后面的腿上。
师:同窗们回答的专门好,在掷球时要注意抬头挺胸。
下面咱们用三种不同的姿势进行练习,然后按小组讨论一下
后派代表发言,站着掷实心球时得感觉。(学生持续持续几
回)
生1:比前两种姿势掷得远。
生2:咱们用上腿的力量。
生3:咱们感觉身体重心向后移掷的远,腿用得上力。
生4:咱们感觉站着掷球时,我用上了腿、腰、手的力
量,所以掷得远。
生5:咱们感觉第一种掷得最近,第三种最远。
生6:咱们感觉第三种姿势人最自由。
师:同窗们,大家都踊跃动脑,老师超级欣赏你们,我
把六个同窗的发言综合一下,老师在你们眼前划了合格、良
好、优秀三个品级的线,下面咱们用适才老师所说的动作要
领,挑战一下自己。
生!:我达到优秀。(欢呼着)
生2:我达到良好。
生3:我达到合格,但我会追你的。(对着身旁达优秀的
人说)
师:同窗们,无论达到什么品级,自己尽力了就好,咱
们再接再厉,下面咱们躺在垫子上,两脚夹球直腿做仰卧起
3
坐。
生:在老师统一的哨音下练习。(老师巡回指导并鼓励)
师:把手里的实心球放在最边上的垫子上,然后把四张
垫子折叠后放在老师规定的地方,以小组位单位,跑动中碰
到垫子跳过,绕过第四张垫子后,跑到起点击第二同窗的手
掌后,第二同窗再动身。
生:学生热情高涨地进行跑跳接力赛。(第一个完成比
赛的小组欢呼着)
师:同窗们任务完成的专门好,咱们大家用掌声表扬第
一名的小组。
生:大家鼓起掌来。
师:一堂课下来,同窗们的手臂的上下肢的肌肉有点累
了吧,下面听着音乐和老师一路做一下手臂波浪放松练习。
生:听音乐一路练习。
师:同窗们这堂课咱们学习原地双手头上前抛实心球,
和进行体能练习,那么你们谈谈这节课有什么收获。
生1:我明白了在掷实心
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