北师大版心理健康教学设计.docx

北师大版心理健康教学设计

教学内容：

本节课的教学内容选自北师大版心理健康教材，主要涉及第二章“我认识我自己”，第二节“我的情绪我掌握”的内容。本节课的主要内容是帮助学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法，以促进学生心理健康的发展。

教学目标：

1.让学生了解自己的情绪，认识到情绪对生活的影响。

2.培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。

3.引导学生正确面对生活中的挫折，增强心理韧性。

教学难点与重点：

重点：认识自己的情绪，学会调节情绪的方法。

难点：如何正确面对生活中的挫折，提高心理韧性。

教具与学具准备：

教具：PPT、情绪卡片、小组讨论表格。

学具：笔记本、文具。

教学过程：

一、情境导入（5分钟）

1.教师通过播放一段短视频，让学生了解情绪对生活的影响。

2.引导学生分享自己对情绪的认知。

二、知识讲解（15分钟）

1.教师利用PPT，详细讲解情绪的类型、特点以及情绪对生活的影响。

2.学生跟随教师一起学习调节情绪的方法，如注意力转移法、合理宣泄法等。

三、小组讨论（15分钟）

1.教师将学生分成若干小组，每组发放一张讨论表格。

2.引导学生围绕“如何面对生活中的挫折”展开讨论。

3.各小组分享讨论成果，教师进行点评和指导。

四、案例分析（10分钟）

1.教师呈现一个与情绪调节相关的案例，引导学生分析案例中的人物是如何应对情绪的。

2.学生分享自己的感受和启示。

五、实践演练（10分钟）

1.教师发放情绪卡片，让学生根据自己的情绪选择相应的卡片。

2.引导学生运用所学的方法，尝试调节自己的情绪。

3.学生分享自己的体验和感悟。

六、课堂小结（5分钟）

2.学生谈自己对情绪调节的认识和体会。

板书设计：

情绪调节

1.认识自己的情绪

2.学会调节情绪的方法

3.正确面对生活中的挫折

作业设计：

1.请列举三种调节情绪的方法，并说明其适用情境。

2.请写一篇关于自己如何面对生活中挫折的故事，分享自己的感悟。

课后反思及拓展延伸：

本节课通过讨论、案例分析、实践演练等多种教学手段，让学生了解了情绪的类型、特点以及调节方法，引导学生正确面对生活中的挫折。在教学过程中，注意关注学生的个体差异，因材施教，使学生在实践中学会情绪调节。

拓展延伸：

1.邀请心理专业人士进行讲座，让学生更深入地了解心理健康知识。

2.开展心理健康教育活动，如心理剧、心理知识竞赛等，提高学生的心理素质。

3.引导学生阅读心理健康相关的书籍，丰富自己的心理知识。

重点和难点解析：

一、情绪的类型、特点以及情绪对生活的影响

情绪是人们心理活动的一种表现，它包括喜、怒、哀、乐等各种类型。每种情绪都有其特定的特点和表现，例如，喜悦是一种积极向上的情绪，它能使人感到快乐和满足；而愤怒则是一种消极的情绪，它可能导致人们行为冲动和失控。

情绪对我们的生活有着重要的影响。情绪可以影响我们的思维方式、判断力、决策能力，甚至影响我们的身体健康。例如，长期的负面情绪可能导致人们出现焦虑、抑郁等心理问题，对身心健康产生不良影响。因此，了解情绪的类型、特点以及情绪对生活的影响，对于我们学会调节情绪、维护心理健康具有重要意义。

二、学会调节情绪的方法

在本节课中，教师介绍了几种调节情绪的方法，包括注意力转移法、合理宣泄法等。这些方法都是帮助学生有效调节情绪的实用技巧。

注意力转移法是指将注意力从负面情绪转移到积极的事物上，以改变情绪状态。例如，当感到愤怒时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、运动等，从而分散注意力，减轻愤怒情绪。

合理宣泄法是指通过适当的方式表达自己的情绪，以达到情绪调节的目的。例如，可以选择与朋友倾诉、写日记等方式，将自己的负面情绪宣泄出来，从而缓解情绪压力。

三、正确面对生活中的挫折，提高心理韧性

生活中难免会遇到挫折和困难，如何正确面对生活中的挫折，提高心理韧性是本节课的一个难点。

在教学过程中，教师可以引导学生通过讨论、分享等方式，来探讨如何面对生活中的挫折。同时，教师可以提供一些心理韧性强的榜样，让学生从他们身上学习和借鉴。

总的来说，本节课的重点和难点主要集中在情绪的类型、特点以及情绪对生活的影响，学会调节情绪的方法，以及正确面对生活中的挫折，提高心理韧性。教师在教学过程中需要关注这些重点和难点，通过丰富的教学手段和实践演练，帮助学生理解和掌握这些知识，从而提高他们的心理健康水平。

本节课程教学技巧和窍门：

1.语言语调：在讲解情绪的类型、特点以及情绪对生活的影响时，教师应使用生动、贴切的词语，以引起学生的兴趣和共鸣。语调要抑扬顿挫，富有感染力，使学生能更好地理解和接受知识。

2.时间分配：在课堂中，合理分配时间，确保每个环节都有足够的时间进行。例如，在小组讨论环节，给予学生充分的时间