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《揭开情绪的面纱》
一、设计理念
《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出对于中学
生是鼓励学生进行积极的情绪体验与表达,并对自己的情绪进行有效
管理,抑制冲动行为。
情绪是人对客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体
验。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人
际交往等。中学生正处于情绪多变的年龄阶段,在情绪特征上表现出
好冲动、不稳定、极端化等特点,对自己的不良情绪表现为缺乏深刻
的认识,也不太善于调节自己的情绪。
因此,本课努力在教学中通过运用有关情绪理论,借鉴团体心理
辅导的有效形式,开展多种活动,引导学生积极参与,促进学生情绪
体验,提高学生心理管理能力,从而使学生初步学会如何理智地表达
自己的情绪,健康快乐每一天。
二、教学对象:初中七年级学生
三、教学目标
1、通过对本课的学习,让学生了解基本的情绪类型及情绪的作用,
初步领悟不同的情绪会给个人和社会带来不同的后果。并逐步掌握调
节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服情绪的消极影响,保持乐
观、开朗的心境。
2、通过创设情境让学生体验不同的情绪会给自己带来不同的影响,
激发和强化学生调适不良情绪的动机,进而有意识地调控自己的情
绪。
1
四、教学重点与难点
1、重点:(1)情绪的基本类型及影响
(2)情绪的体验与理性表达
2、难点:正确表达我们情绪
六、教学课时与准备
1课时;多媒体课件、课堂活动任务单
七、教学过程:
(一)教学导入
【情绪初体验】
出示一组情绪图标,让学生进行识别,并讨论生活中的情绪种类。
分享与体会:情绪是丰富多彩的,是我们对客观事物的态度体验,是
我们生命的一部份,它分为基本情绪和复合情绪;基本情绪有喜、怒、
哀、惧。情绪时时刻刻在影响着我们的生活。
(二)【活动1】情绪大转盘
活动安排1:填写情绪脚本,自己向同伴表演一下
2
活动安排2:挑选你喜欢的两个情绪(为什么喜欢?)
活动安排3:情绪表演,转动情绪转盘,让学生表演指针指向的情绪
(直接表演、保持1分钟、两个模仿)
活动目的:让学生了解到情绪是一种心理能量,情绪的失控是很危险
的;同时情绪的控制是有可能的,我们要做情绪的主人。
分享与体会:通常说来,消极情绪损害我们的健康,影响我们人际关
系,不利于我们的学习和工作;积极情绪则有利于我们的健康,和谐
我们的人际关系,促进我们的学习和工作。我们要做情绪的主人,学
会情绪的调控,尽量避免情绪的消极影响。
(三)【活动2】生活中情绪事件
活动要求:
学生观看视频,并思考你怎么看待视频中老大爷五次驾考未过的
情绪表现?如果你在场,你会对大爷说什么?
分享与体会:我们要学会正确表达自己的情绪。
(三)【活动3】情绪蛋糕
活动要求:把你最近一周内的每一类情绪估计一下,算算约占了这一
周的多少时间,然后按百分比“切”出一个情绪蛋糕。你可以给“蛋
糕”上色,用不同的颜色代表自己不同的心情。
体验与分享:
1.最近一段时间内,我的情绪经常充满着。
快乐□悲伤□担心□烦恼□其他。
2.能否回忆一下,这种情绪是如何引发的?
3.我常用来表达情绪的方式是。
3
说出来□用动作表现□藏在心理□以表情传达□其
他。
分享与体会:情绪是可以调控的。情绪调控的常用方法有转移、倾诉、
换位、合理宣泄、自我安慰、自我暗示等。
(四)在音乐声中齐读《情绪》小诗:情绪像一首歌,抑扬顿挫,委
婉悠长;情绪像一幅画,色彩斑斓,意境深远。情绪像一首诗,月有
阴晴圆缺,人有喜怒哀乐。在我们心
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