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保护视力的建议书7篇
保护视力的建议书篇1
亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛没
有了希望,没有了希望,只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命,它是那么那么的宝贵,那么值得珍惜,而我
们小学却不知道珍惜,迷恋电脑游戏,不停地看电视,躺着看
书??这种种的事情,不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的美丽,如果一旦看不见了,就欣赏
不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园,到那时该时多么地痛苦
与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,
如果失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?啊!同学们,珍
惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生
命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应该爱眼睛,珍惜我们
这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!
从今天做起,从现在做起,从我做起,做到:
1、要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即
眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
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2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养,加强锻炼,增强体质。
5、坚持做到“六不要”:不要躺着看书;不要走路看书;不
要乘?悼词?;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;
不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力一定会棒棒
的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样
爱惜眼睛吧!
保护视力的建议书篇2
人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么
“明亮”啦,“水灵灵”啦,“炯炯有神”啦等字眼来形容。是
啊,谁不希望自己有双好眼睛,谁不希望自己心灵的窗户更加明
亮呢?今天咱们班进行了体检,其中视力检查时,老师发现有不
少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过
了解得知,假期中有不少同学视力有所下降,这其实与用眼不卫
生有莫大的关系。
有的人糊涂地认为,戴眼镜显得很“气派”,有“学问”,
盼望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。其实不然,我便深有
体会。戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷
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夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。
在寒冬,从外面一进屋,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看
不清了。打球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更要担心眼镜掉
落在池底…
那么,近视眼是怎么形成的呢?
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没
有一个好习惯。在强光下也看,在很弱的光线下也看。有的同学
很“用功”,一边走路一边“专心致志”地看书,坐在颠簸的车
上也要翻故事书。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书报
字很小,那也“不顾一切”地看,常常要把眼睛贴在书上,有时
候看一篇小说或有趣的故事,就一看几个钟头也“爱不释
手”……类似的例子很多。
本来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,
人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了
迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作.人眼
势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,形成假性近视。
这时再不注意,眼球前后径拉长,从而使看到的景物落在视网膜
前面,人看东西就模糊不清了,形成真性近视。
知道了近视的形成,就不难预防近视,保护好视力。
首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车
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时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼
与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲
劳。
另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两
个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间
长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。
看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这
是非常重要的。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适
当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书
报
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