十二经络养生与健康宝鸡课件.pptxVIP

;中医养生的独特魅力——;阴阳平衡;五行学说;五脏六腑;

子午流注与养生

;子午流注;此时胆经最旺。

中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”

由此可见胆的重要性，有些人轻易切掉患者的胆是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时１～２个小时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。反之，经常子时前不入睡者气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，人还会因此变得胆怯。;腧穴本经共44个腧穴：重点掌握瞳子髎、听会、率谷、阳白、风池、肩井、日月、带脉、环跳、风市、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟、足临泣、足窍阴16穴。;此时肝经最旺。“肝藏血”。

人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。;腧穴本经共14穴：大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

（重点掌握6穴）;寅时（３：００～５：００）;腧穴

本经共11个腧穴：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

（重点掌握6穴）;卯时（５：００～７：００）;腧穴

本经共20穴：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。

（重点掌握8穴）;辰时（７：００～９：００）;腧穴本经共45穴：承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三???、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。（重点掌握17穴）;巳时（９：００～１１：００）;腧穴本经共21穴：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包。;

此时心经最旺。

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。;腧穴

本经共9穴：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。

（重点掌握5穴）;未时（１３：００～１５：００）;腧穴

本经共19穴：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫。

(重点掌握5穴);申时（１５：００～１７：００）;腧穴本经共67穴：重点掌握睛明、攒竹、天柱、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞、次髎、承扶、委中、膏肓、志室、承山、昆仑、申脉、至阴23穴的定位、归经、特定穴类别、操作。

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此时肾经最旺。

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

;腧穴本经共27穴：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。（重点掌握5穴);戌时（１９：００～２１：００）;腧穴

本经共9穴：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

（重点掌握6穴）;亥时（２１：００～２３：００）;腧穴

本经共23穴：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。（重点掌握7穴）;脾胃不和;肾阴虚症状;肾阳虚症状;女性肾阳虚症状;;▲肥胖

▲不孕有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响

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▲垂体病变;肝脾不和症：;;经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量

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