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提升心理自我调校能力——心理健康教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.知识目标：让学生了解心理健康的重要性，掌握一些心理自我调校的方法，提高自身的心理健康水平。

2.能力目标：培养学生良好的心理素质，提高他们应对生活中心理压力的能力。

3.情感目标：让学生树立正确的心理健康观念，关注自己的心理健康，增强自我调适能力。

三、教学过程

1.导入：教师通过一个发生在学生身边的案例，引发学生对心理健康的关注，激发学生的学习兴趣。

2.新课导入：教师简要介绍心理健康的重要性，引导学生了解心理自我调校的方法。

3.课堂讲解：教师结合课本内容，详细讲解一些心理自我调校的方法，如心理放松、情绪调节、人际交往等。

4.案例分析：教师提供一些案例，让学生分组讨论，分析案例中的人物是如何运用心理自我调校的方法来应对问题的。

5.小组分享：各小组向全班同学分享他们的讨论成果，其他同学给予评价和反馈。

6.总结提升：教师对本次课程进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用心理自我调校的方法。

7.课后作业：教师布置一道关于心理自我调校的课后作业，让学生在课后进行思考和实践。

四、教学评价

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，是否积极发言、认真听讲等。

2.案例分析：评估学生在案例分析中的表现，是否能够准确理解并运用心理自我调校的方法。

3.课后作业：检查学生完成的课后作业，评估他们对心理自我调校方法的掌握程度。

五、教学资源

1.教材：八年级心理健康教育教材

2.案例：教师准备的与心理健康相关的案例

3.多媒体设备：用于展示案例和教学内容的PPT等资料

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括自我认知与情绪管理、人际沟通与交往、心理素质三个方面。

1.自我认知与情绪管理：通过学习，学生能够了解自己的情感状态，认识并接受自己的情绪波动，掌握一定的情绪调节方法，提高自我认知与情绪管理能力。

2.人际沟通与交往：学生能够学会倾听他人，理解他人的需求和感受，表达自己的观点和情感，提高人际沟通与交往能力。

3.心理素质：通过学习，学生能够增强抗压能力，面对困难和挫折时保持积极心态，培养乐观、向上的心理素质。

在教学过程中，教师需注重引导学生主动参与，通过案例分析、小组讨论等方式，让学生在实践中培养自我认知与情绪管理、人际沟通与交往、心理素质等核心素养。同时，教师应关注学生的个体差异，给予不同学生个性化的指导和关爱，帮助他们在心理健康教育过程中获得全面发展。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.心理自我调校的方法：包括心理放松、情绪调节、人际交往等方法的学习和掌握。

2.正确的心理健康观念：理解心理健康的重要性，树立关注自己心理健康的意识。

难点：

1.心理自我调校方法的实践应用：如何在实际生活中运用所学的心理自我调校方法。

2.正确的心理健康观念的培养：如何让学生真正认识到心理健康的重要性，并付诸行动。

解决办法：

1.对于心理自我调校方法的掌握，可以通过案例分析、小组讨论、角色扮演等多种教学活动，让学生在实践中学习和应用。

2.对于正确的心理健康观念的培养，可以通过分享成功案例、讨论失败案例、引导学生反思自身经历等方式，引导学生认识到心理健康的重要性。同时，教师需要给予学生足够的关爱和指导，帮助他们树立正确的心理健康观念。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有八年级心理健康教育教材，以便跟随老师的讲解进行学习和复习。

2.辅助材料：

a.准备与教学内容相关的图片，如心理健康的重要性、心理自我调校的方法等，以便在课堂上进行直观展示。

b.准备相关的图表，如情绪调节的步骤、人际交往的技巧等，以便学生能够更清晰地理解和学习。

c.准备一些与心理健康相关的视频资源，如心理健康讲座、心理调适技巧的演示等，以便在课堂上进行播放，帮助学生更好地理解和掌握相关知识。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，因此无需准备实验器材。

4.教室布置：为了便于学生进行小组讨论和交流，教室将被布置成分组讨论区。每个小组都将有一张桌子、几把椅子和一块白板，以便他们可以进行讨论、记录和展示。此外，教室中还会设置一些心理健康的宣传海报和标语，以提醒学生关注和重视心理健康。

5.个人准备：教师需要提前学习和熟悉本节课的教学内容，准备相关的教学案例、问题讨论和活动安排。此外，教师还需要保持良好的心理状态和积极的教学态度，以便为学生树立一个良好的榜样。

6.技术准备：确保多媒体设备正常运行，如投影仪、电脑、音响等。教师需要提