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糖尿病的健康宣教1整理课件ppt
一、饮食方面1.控制总热量：病人因饮食控制而出现易饥感觉时可增加蔬菜、豆制品等副食；超体重者，忌吃油炸、油煎食物，炒菜宜用植物油，少食动物内脏等含胆固醇高的食物；限酒，每天食盐?6g。2整理课件ppt
2.严格限制各种甜食：包括各种食糖、糖果、甜点心、饼干、水果及各种含糖饮料等；血糖控制较好者，可在两餐间或睡前加食含果糖或蔗糖的水果。需甜食时，可用甜味剂，如蛋白糖、木糖醇等。3整理课件ppt
3.多食含纤维素高的食物：每天饮食中食用纤维含量40~60g为宜，包括豆类、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果等。4整理课件ppt
二、运动锻炼1.运动锻炼的方式：有氧运动为主，如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳、球类活动等。其中步行活动安全易坚持可作为首选方式。5整理课件ppt
2.运动量的选择：合适的活动强度为活动时病人的心率应达到个体60%的最大耗氧量。个体60%最大耗氧时心率简易计算法为：心率=170-年。时间为20~30分钟，可依病人具体情况逐渐延长。6整理课件ppt
3.运动注意事项：（1）运动前评估：评估糖尿病的控制情况，依病人具体情况选择运动方式、时间及所采用的运动量。7整理课件ppt
（2）预防意外发生：不宜空腹进行；运动中注意补充水分，随身携带糖果，出现低血糖症状时及时食用；身体出现不适时停止运动。8整理课件ppt
（3）其他：随身携带糖尿病卡，卡上写有本人姓名、年龄、家庭住址、电话号码和病情以备急需。9整理课件ppt
三、口服用药1.磺脲类降糖药从小剂量开始，于早餐前半小时口服，其主要不良反应是低血糖。2.双胍类药物主要不良反应是腹部不适、口中金属味、恶心、畏食、腹泻等，餐中或餐后服用或小剂量开始可减轻不适症状。10整理课件ppt
3.瑞格列奈应餐前服用，不进餐不服药。注意：不能随意更改和增加降糖药物及其剂量；初用各种降糖药是要从小剂量开始，然后根据血糖水平逐步调整药物剂
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