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应对学习压力的心理调适教案

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容

1.教材参考：《心理健康教育》八年级上册

2.教学目标：让学生了解和认识学习压力，学会正确的心理调适方法，提高应对学习压力的能力。

3.教学重点：学习压力的认识和心理调适方法的学习。

4.教学难点：如何引导学生正确面对学习压力，并采取有效的心理调适措施。

三、教学过程

1.导入新课（5分钟）

通过一个故事引入主题，让学生思考学习压力对我们的影响。

2.学习压力认识（5分钟）

让学生分享自己在学习中遇到的压力，教师总结学习压力的来源和影响。

3.心理调适方法学习（15分钟）

介绍一些心理调适方法，如呼吸调整、积极思考、合理规划时间等，并进行示范。

4.小组讨论（10分钟）

让学生分组讨论如何运用心理调适方法应对学习压力，并分享讨论成果。

5.案例分析（5分钟）

分析一个关于应对学习压力的案例，让学生从中学习到实用的心理调适技巧。

6.总结与布置作业（5分钟）

对本节课的内容进行总结，布置一道关于应对学习压力的作业，要求学生在课后进行思考和实践。

四、教学评价

核心素养目标

本节课旨在培养学生的心理健康素养，帮助学生掌握基本的心理健康知识和调适技巧，提高他们面对学习压力的能力。具体包括：

1.提升学生对学习压力的认识，使他们能够正确地理解和评估学习压力，避免过度焦虑和恐慌。

2.培养学生运用心理调适方法来应对学习压力的能力，如呼吸调整、积极思考、合理规划时间等。

3.培养学生团队合作和沟通能力，通过小组讨论和分享，提高他们共同解决问题的能力。

4.培养学生自我反思和自我调节的能力，通过案例分析和作业实践，使他们能够主动地调整自己的学习状态，提高学习效果。

重点难点及解决办法

重点：

1.学习压力的认识：理解学习压力的来源、影响以及如何正确地面对和处理学习压力。

2.心理调适方法的学习：掌握一些基本的心理调适方法，如呼吸调整、积极思考、合理规划时间等。

难点：

1.如何引导学生正确面对学习压力，并采取有效的心理调适措施。

2.如何在小组讨论中，让学生能够积极主动地分享自己的观点，并从中学习和借鉴他人的经验。

解决办法：

1.对于重点内容，通过故事导入、小组讨论、案例分析等方式，让学生在实践中理解和掌握相关知识。

2.对于难点内容，可以通过教师示范、学生实践、小组合作等方式，引导学生积极参与，并在实践中找到适合自己的心理调适方法。同时，鼓励学生在小组讨论中积极发言，分享自己的经验和观点，从而提高他们的表达和沟通能力。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》八年级上册教材，以便跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如学习压力的示意图、心理调适方法的动画演示等，以丰富教学手段，提高学生的学习兴趣和理解能力。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，因此无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区和教师讲解区。在分组讨论区，设置若干个讨论小组，每个小组配备一张桌子和小黑板，以便学生进行小组讨论和分享；在教师讲解区，设置一块大屏幕，用于展示多媒体资源和教学内容。

5.教学工具：准备投影仪、计算机、音响等教学设备，确保教学过程中的多媒体资源能够正常播放。

6.学生作业：准备一份关于应对学习压力的作业，要求学生在课后进行思考和实践，以便巩固所学知识。

7.教师指导用书：教师需要准备一本《心理健康教育》八年级上册的教师指导用书，以便深入了解教材内容和教学目标，为学生的学习提供有效的指导。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解应对学习压力的心理调适的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习应对学习压力的心理调适内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确应对学习压力的心理调适教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习应对学习压力的心理调适的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为新的学习内容打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰