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驾驭自我调适方式心理健康教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容

1.课程目标：让学生了解和掌握自我调适的方式，提高心理素质，增强心理健康。

2.课程重难点：引导学生正确面对生活中的压力和挑战，学会调整心态，保持心理健康。

3.课程准备：准备相关教学材料，如PPT、案例、讨论题等。

4.课程过程：

（1）导入：通过一个生活中的案例，引发学生对心理健康的关注。

（2）新课内容：介绍自我调适的方式，如心理放松、情绪调节、积极思考等。

（3）实例分析：分析一些成功的自我调适案例，让学生从中汲取经验。

（4）小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的压力和挑战，以及如何应对。

（5）总结提升：总结课堂内容，引导学生正确面对生活中的压力，保持心理健康。

（6）课后作业：布置一道关于自我调适的练习题，让学生课后思考。

三、教学评价

1.课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。

2.课后作业：检查学生的课后作业，评价学生对课堂内容的掌握程度。

3.学生反馈：收集学生的反馈意见，了解学生的学习需求和困惑，不断优化教学方法。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括以下三个方面：

1.自我认知与情绪管理：通过学习，学生能够认识自己的情感和情绪，理解情绪对心理健康的影响，学会运用适当的方法进行情绪调节和管理，以保持良好的心理健康状态。

2.社会交往与沟通技巧：学生能够学会与他人有效沟通，表达自己的需求和想法，理解他人的立场和情感，培养良好的人际关系，提高社会适应能力。

3.问题解决与决策能力：学生能够面对生活中的压力和挑战，运用所学知识和技巧进行问题的分析和解决，做出明智的决策，增强自我调适能力。

重点难点及解决办法

重点：

1.自我调适的方式和方法。

2.情绪调节和管理的技巧。

3.面对压力和挑战时的应对策略。

难点：

1.理解和运用自我调适的方式和方法。

2.掌握情绪调节和管理技巧，并能在实际生活中应用。

3.学会面对压力和挑战，做出明智的决策。

解决办法：

1.通过案例分析和讨论，帮助学生理解和掌握自我调适的方式和方法。

2.采用角色扮演和小组讨论的方式，让学生在实际情境中学习和运用情绪调节和管理技巧。

3.提供实际生活中的例子和学生自己的经历，引导学生学会面对压力和挑战，并做出明智的决策。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法

针对本节课的核心素养目标，我将采用以下教学方法：

（1）讲授法：在课堂中，我将运用讲授法向学生传授自我调适的方式、情绪调节和管理技巧以及面对压力和挑战的应对策略。

（2）案例研究法：通过分析具体的案例，让学生了解自我调适的方式和方法在实际生活中的应用。

（3）小组讨论法：组织学生进行小组讨论，让学生分享自己的经历，互相学习，共同提高。

2.设计具体的教学活动

（1）角色扮演：让学生模拟生活中遇到压力和挑战的场景，通过角色扮演，让学生学会运用自我调适的方式进行情绪调节和管理。

（2）小组讨论：将学生分成小组，让他们针对遇到的压力和挑战，讨论如何运用所学知识和技巧进行应对。

（3）游戏互动：设计一个与自我调适和心理健康相关的游戏，让学生在游戏中学会面对压力，保持心理健康。

3.确定教学媒体和资源的使用

（1）PPT：制作精美的PPT，展示课堂内容，帮助学生更好地理解和掌握知识。

（2）视频：播放一些与自我调适和心理健康相关的视频，让学生更直观地了解相关概念和技巧。

（3）在线工具：运用在线调查问卷等工具，让学生进行自我评估，了解自己的心理健康状况。

（4）纸质资源：提供一些关于自我调适和心理健康的纸质资料，供学生课后阅读和复习。

教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解心理健康的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习心理健康内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确心理健康教学目标和心理健康重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保心理健康教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习心理健康的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入心理健康学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的心理健康内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为心理健康新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解心理健康知识点，结合实例帮