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全民健身日简介全民健身日是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求和纪念北京奥运会成功举办，国务院在2009年批准设立的公共性节日，时间为每年的8月8日。健身的好处1、促进新陈代谢：适当的健身有利于加快肠胃蠕动，帮助消化，可以促进新陈代谢。2、控制体重：健身有利于帮助消耗体内热量，加快脂肪的燃烧和代谢，可以有效的控制体重。3、增强免疫力：健身能够促进身体各系统的血液循环，增加肌肉的耐力以及提高皮肤的防御能力，也可以增强机体的免疫力。健身的目的从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。

全民健身日简介

全民健身日是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求和纪念北京奥运会成功举办，国务院在2009年批准设立的公共性节日，时间为每年的8月8日。

健身的好处

1、促进新陈代谢：适当的健身有利于加快肠胃蠕动，帮助消化，可以促进新陈代谢。

2、控制体重：健身有利于帮助消耗体内热量，加快脂肪的燃烧和代谢，可以有效的控制体重。

3、增强免疫力：健身能够促进身体各系统的血液

循环，增加肌肉的耐力以及提高皮肤的防御能力，

也可以增强机体的免疫力。

健身的目的

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。