- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
【开学第一课、高三心理课】按下暂停键
推荐理由:
1.备考烦恼增强共鸣
作者以高三学生备考中的烦恼为切入点,具有很强的针对性和实用性,能够迅速引起学生的共鸣和兴趣。
2.丰富活动增强互动
通过图片游戏、视频分享、瓶中沙实验、STOP法则练习等多种活动形式,让学生在轻松愉快的氛围中学习,增强了课程的趣味性和互动性。
3.趣味素材引导领悟
通过功夫熊猫中的对话和瓶中沙实验,让学生深刻理解“活在当下”的重要性,学会在繁忙的学习生活中保持专注和冷静。
课程信息
授课对象:高三级学生
学习者分析:备考期间,高三的同学们有较多的烦恼,但他们却不知道如何正确地处理,而是习惯了用学习来压抑和逃避,结果却发现学习效率更差了,自己的烦恼反倒因此越积越多。
另外,在这关键的冲刺阶段,可教给他们使用一些简单的小技巧,学会从积极的角度去处理烦恼,有助于他们收获一些积极的能量,更好地应对高考,考出理想成绩。
设计理念
(一)体验式学习理念
本课将结合高三学生备考的实际情况,创设与备考相关的现实情境,让学生通过游戏、实验、正念练习等方式在情境中体验,教师引导学生由感性经验上升至理性思考,帮助学生认识备考中的烦恼,通过按下暂停键,从积极的角度去处理备考烦恼。
(二)正念认知疗法
运用了这一技巧,带领同学们学会处理自己的烦恼,当身处烦恼中时,能保持放松,把自己带回现实世界,从而带着正念备考。
(三)《中小学心理健康指导纲要(2012年修订)》中明确指出高中年级心理健康教育的主要内容包括:情绪调节。
所以本课将以体验式学习为教学依据,正念认知疗法中的STOP法则为理论基础,结合纲要内容要求,设计一节针对高三学生以“情绪调节”为主题的心理健康教育课。
教学目标
1.认知目标:认识到备考烦恼的普遍性,并理解情绪的积极意义;
2.情感目标:能够更好地接纳自己的烦恼,倾听烦恼背后的心理需求,并在微课中体验积极情绪。
3.能力目标:学会遇到烦恼时,运用STOP法则让自己停下来,学会使用一些小秘籍,在备考过程中收获喜悦和成就感。
教学重难点
1.重点:学会在遇到烦恼时或沉浸在负性情绪中无法自拔时,使用STOP法则,将自己拉回到现实世界中;
2.难点:能否掌握STOP法则的内涵,在日常生活中遇到烦恼时按下暂停键。
课程环节:
一、热身活动——谁和我一样
二、烦恼的来源——功夫熊猫中的对话
三、回忆我的暂停时刻
四、环节四
五、我的暂停计划
教学过程
热身活动——谁和我一样
设计意图:
通过寻找同类游戏,引发学生兴趣,开启话题。
环节活动:
1.通过几张图片呈现高三学生备考中的烦恼,让学生通过谁和我一样的游戏,来看看谁和自己有一样的烦恼。
2.这些图片所呈现的烦恼,都是高三学生会遇到的,具有普遍性。
教师过渡(提问)引导语:在高三的备考过程中,由于学习的压力比较大,学生会遇到各种各样的烦恼。当得知别人和我们有着相同的烦恼时,能在一定程度上缓解我们内心的焦虑,认识到不止自己烦恼,大家都有烦恼。
烦恼的来源——功夫熊猫中的对话
设计意图:
通过视频分享的方式,让学生了解烦恼的来源,并学会活在当下。
环节活动:
1.为了让学生更了解烦恼的来源,所以呈现了长老与阿宝之间的对话。
2.邀请几位同学分享自己看完后的感受。
教师过渡(提问)引导语:沉浸在过去,容易让人懊悔、内疚和自责,而活在将来,会令人焦虑不安。只有活在当下,才能保持专注。启发学生把关注点放在当下,做好当下的事情。
回忆我的暂停时刻
设计意图:
通过回忆暂停时刻,让学生体会到按下暂停键带来的心情变化,并引出STOP法则。
环节活动:
1.通过瓶中沙实验,让学生看到暂停的力量。
2.教师和学生分享自己的暂停时刻以及心情的变化。
3.通过STOP法则点出按下暂停键的四步。
教师过渡(提问)引导语:沙子就像我们在生活中遇到的各种各样的事情,会让我们的心情变得纷乱,只要按下暂停键,就可以抽身出来,让沙子沉淀,让心情平复。
环节四
设计意图:
通过现场体验,让学生在练习中感受情绪的变化,认识会更深刻。
环节活动:
1.请同学们回想自己的一个烦恼时刻,通过练习按下暂停键来轻松化解烦恼。
2.邀请小组代表发言,并进行总结。
教师过渡(提问)引导语:当我们身处烦恼之中时,会急于做些什么来摆脱烦恼,而按下暂停键,可以让烦恼自然地化解。
我的暂停计划
设计意图:
将本节课的收获与自己的实际生活相链接,立足当下,从容复习备考。
环节活动:
1.根据自己的烦恼,拟定暂停计划,并积极付诸行动。
2.分享自己的暂停计划。
3.寄语:积极暂停,专注当下。
教师过渡(提问)引导语:高三是一个任务繁重和压力倍增的阶段,也是磨练心智的过程,面对各种各
您可能关注的文档
最近下载
- 钻孔灌注桩断桩处理方案.docx
- 实木地板施工方案.docx VIP
- 2024年菏泽鄄城县结合事业单位公开招聘普通高校全日制本科及以上学历毕业生春季入伍通知公开引进高层次人才和急需紧缺人才笔试参考题库(共500题)答案详解版.docx
- 幕墙防渗漏节点专篇(图文并茂).doc
- 苏科版八年级数学上册同步精品讲义 第27讲 一次函数与二元一次方程(学生版).docx VIP
- 认知行为家庭治疗.pptx VIP
- 项目式学习(PBL)的实践与反思.ppt
- 2015年正丰钢铁公司安全生产管理三项制度汇编(P261页).doc VIP
- 项目部安全生产责任制.docx VIP
- 唾液腺疾病练习题.pdf VIP
文档评论(0)