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体育课教案
立定跳远
课时:3上课班级:上课日期:人数:上课教师:
教
学
目
标
1、通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领,使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。
2、发展学生力量、速度、灵敏等身体素质,提高学生的弹跳能力,养成良好的运动习惯。
3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
教材
立定跳远
教学
顺序
课堂常规——热身游戏——原地摆臂蹬腿练习——立定跳远练习——“小青蛙学本领”——游戏:S型跑接力——放松运动——本课小结
器材
篮球场1个
小凳子42张
长胶棒12根
内容
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
准
备
部
分
1、集合、整队、检查出勤情况
2、师生交流
3、宣布本课教学目标、内容及要求
4、热身游戏:
剪刀石头布
1、体育委员整队并接受汇报
2、宣布上课,向学生问好
3、宣布本节课的目标、内容、要求
4、讲解小游戏规则
1、体育委员组织集合、整队、检查出勤情况,其他同学认真听体育委员安排。集队要求快、静、齐,队伍整理完毕后体育委员向教师报告情况并邀请教师上课
2、向教师问好
3、认真听教师讲解上课内容和要求
4、认真进行热身游戏,达到预期热身效果
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
(体委)
★(教师)
要求:快、静、齐
5
分
钟
内容
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
教
学
部
分
一、立定跳远练习
1、原地摆臂蹬腿练习
2、完整动作练习
重点:双脚有力蹬地先前、向上跃起,双脚同时落地
难点:上下肢协调配合,落地轻巧
二、“小青蛙学本领”
利用小凳子和胶木棒做障碍物,来进行立定跳远练习
三、游戏:S型跑接力
1、以言语讲解再配以亲身示范
2、进行分解动作的逐步教授,让学生与教师一起进行同步学习
3、巡视指导,纠正错误动作
4、请表现优秀的学生作示范
教师讲解与示范,练习时来回巡视指导、纠正
1、向学生讲解游戏的规则和要求
2、向学生提出注意安全事项的要求
1、认真听教师的讲解,仔细观察教师的动作示范
2、认真地跟随教师进行分解动作的同步练习
3、完整动作练习
以4人小组练习,学生充分发挥想象力,联想小青蛙是怎样跳来进行多种练习,跳跃过障碍物来练习立定跳远
1、认真听取老师所提出的规则和要求
2、注意安全,全身心地投入到游戏中
3、让两个学生来当小老师,督促与检查各小组游戏情况
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
▲
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
○○○○
10
分
钟
15
分
钟
5
分
钟
结
束
部
分
放松与讲评:
集合
2、放松运动
3、总结本课与学生自评
4、布置科外作业,收拾器材,宣布下课
集合
带领学生进行放松运动
对本课进行总结
4、布置科外作业,收拾器材,宣布下课
快静齐排好队
跟随教师进行放松运动
对本课进行自评
收拾器材并听清作业要求
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
▲
5
分
钟
心理指标预测
平均心率
120-130次/分
练习密度
30%-35%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
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