认识自己、喜欢自己——心理健康课PPT课件.pptx

认识自己、喜欢自己

——自我探索活动

我是谁？

——自我探索活动

寓言

“狮子狼”与狮子

在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了，这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后被狮子吃掉了。

小鼠与狮子

狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。

一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用自己的小牙咬断了绳子，狮子因此得救了。

照镜子

请闭上眼睛，想象自己从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大房间。你在照镜子，仔细打量镜子中的自己，你看见的自己是什么样子的？记住镜子中的模样，我们回到教室。

“挑选适合自己的衣服”

分享

与大家分享一下：

我对这幅画的感受和理解。

我为什么这么画？

画中人物的特点是什么？

几句话描写一下自己，力争写出自己的个性

从外貌、衣着、言行举止等外在形象或性格、

爱好、心理、品德等内在素质

胖嘟嘟

快乐

愁眉苦脸

活泼

大家都喜欢

努力

害羞

长头发

圆脸

喜欢写文章

漂亮

好儿子

小记者

有名气的

生理自我

心理自我

社会自我

对自己生理特征、外貌等的认识。

对自己性格、兴趣、爱好、价值观等的认识。

对自己的身份、与他人的关系等的认识。

从多个角度全面认识自己

我是......

用“我是_____________________”造15个句子。

如：我是一个喜欢玩的人；

我是有着大眼睛、长头发的女孩；

......

要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社会自我。

窗子中的我

自己知道自己不知道

别人知道别人不知道

公开区

我是个直率的人，

同学们也都知道

盲目区

隐秘区

未知区

我说话容易伤人，

但我意识不到

我日记本中记录的秘密

我有某些自己不知道、

别人也没发现的潜力

孤立、防卫的我

开放、协调的我

表现：独来独往、不与人交往、以自我为中心

后果：没有朋友、不自信、做事容易失败

表现：能听取、尊重别人的意见，自我修正

后果：朋友多多、办事成功、自信快乐

自己知道自己不知道

别人知道别人不知道

公开区

盲目区

隐秘区

未知区

自我评价

你们在外在美和内在美方面做得怎么样呢？

习惯方面的变化：____________

知识方面的增长：____________

性格方面的变化：____________

能力方面的变化：____________

自我设计

过去

现在

将来

上课不敢发言

上课经常发言

不爱说话

喜欢和别人交流

做作业不着急

学习积极主动

大家可以参照上面的内容说一下你自己，也可以从其他方面来谈谈你自己。

通过他人认识自己

自己说话时：

注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。

2.别人说话时：

认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度诚恳，给别人更多的建议和夸奖。

同学眼中的我

你特别乐于助人！

你篮球打得真棒！

同桌之间两人一组，互为A、B角色。

A问B:“你是谁？”B回答：“我是......”

B问A：“我是谁？”A回答：“你是......”

3分钟后，交换角色。

分享感受

听了他的话，你有什么感受？

他的话符合你对自己的认识吗？

为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样？

你是哪种气质类型？

用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：

很不符合--1

不太符合--2

有点符合--3

比较符合--4

完全符合--5

1.遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快

2.和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅

3.羡慕那种善于克制自己感情的人

4.做事总是有旺盛的精力

5.情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思

6.对学习-工作-事业怀有很高的热情

7.喜欢参加热烈的活动

8.宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语

9.认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休

10.做事有些莽撞,常常不考虑后果

11.喜欢