糖尿病健康教育讲座教案.pdf

心血管内科病人健康指导

为达到最佳的治疗效果，促进

疾病康复，请注意以下事项：

1、调节情绪：因为心脑血管病

的发作与精神刺激、情绪波动

有关，请您保持愉快的心情，

使情绪稳定，避免过度兴奋。

2、劳逸结合：请您合理安排生

活，在病情允许情况下适当活

动。如果您有以下情况时，如

血压增高、头痛、头晕时；心

绞痛发作时；胸闷、气短、心

慌，夜间不能平卧时；脉搏跳

动不规律，心前区有停顿感时，一定要卧床休息，并及时通知我们，

待病情稳定后可适当活动，以不出现自觉症状为限。心肌梗塞无并

发症三个月后可恢复半天轻工作，六个月后恢复全天工作，如果有

并发症，应延长休息时间，减少活动量，锻炼方式可选择家务劳动、

散步、打太极拳、老年操等。

3、健康饮食：请您注意食物多样化、宜进清淡易消化、低盐低脂肪

饮食，少食动物脂肪（如猪大油，肥肉等）及含胆固醇高的食物（如

鸡蛋黄、鱼籽、猪肝、不带鳞的鱼），少食多餐，多食水果、蔬菜，

忌辛辣、刺激性饮食，戒烟酒。

4、大便通畅：保持大便通畅，避免用力排便，以免加重心脏负担。

5、避免感冒：养成良好的卫生习惯，尽量避免伤风感冒，预防感染。

6、急救：（1）根据情况学会脉搏、血压测量，注意观察尿量、水肿

情况。

（2）心绞痛发作时，请立即卧床休息，含化硝酸甘油0.5mg或消心

痛5-10mg，有条件者同时吸氧。

（3）安装起搏器后，请学会脉搏测量并与起搏心律比较，不要接触

功能异常的家用电器，远离使用中的微波炉、电磁炉，远离高压电5

米以上，雷雨天避免外出，不去核磁共振室，不用带强磁场的理疗

仪器。

有利于降低血压的五种蔬菜

荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出

血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连

服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；

若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘

液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜

50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血

压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持

续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜

置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，

每10日为一疗程。可以连续食用。

马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出

血、眼球胀痛者，用马兰

头30克、生地15克，水

煎服，每日2次，10日

为一疗程，如无不适等副

作用，可持续服用一个时

期，以观后效。

另外，还有紫菜、木

耳、芥菜、海带等，在护

理高血压病人时，都可选

用。

高血脂患者怎样享受健康睡眠

高血脂是指人体血浆内胆固醇、甘油三酯的含量高于正常人。

苹果脂易引起动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞

等疾病，因此，高血脂病人在睡觉前应注意五个方面的问题：

一忌枕头过高。头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会

挤压颈部血管阻断血流，造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。

二忌睡前吃得过饱。饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流

相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

三忌睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张

药。这些药物会减缓血流，使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，

易导致缺血性脑中风。

四忌睡前酗酒。酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，

因儿茶酚胺是升高血压的元凶，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬

化和高血压，容易导致脑中风和猝死。

五忌睡前抽烟。烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升

高，还能使血小板聚集形成栓塞，从而导致冠心病、心绞痛甚至心

肌梗塞的发生。

常见心血管病人健康教育