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开启新学期注入“心”能量新学期开学第一课收心教育班会Thenewsemesterbeganacceptingheartfirstclasseducationclassmeeting

转眼间，愉快的寒假时光即将结束，新学期即将到来，美好与期待也随之而来。短暂的休整过后，让我们满怀热情，开启学习和生活的新篇章。

开学过渡期是新学期至关重要的时期。及时调整心态，思想上紧跟步伐，行动上积极投入，学业上不留空白，才能迅速适应新学期的新节奏。做收心的主动践行者，才会是最大的受益者。让我们一起来看看新的学期我们如何尽快收心，调整状态，注入“心”能量，元气满满地开启新学期吧！

开学收心啦01收心误区要避免02制定学习目标和计划03培养学习好习惯04目录CONTENT

PART01开学收心啦

开学收心啦01新学期要开始啦，你是否玩兴正浓，不舍得抛弃游戏，是否会对开学的“热情”不怎么高涨，甚至有一部分孩子会出现很强烈的“厌学情绪”，时而暴躁，时而情绪低沉的反常状态呢？遇到这种情况，我们应该对症下药，集中注意力，尽快进入学习状态。

克服第一天的厌学情绪制定学习目标制订学习计划开学收心啦01

开学收心啦011、自我调试，生活节奏要“收心”。即将告别假期，要及时关注和调整作息时间，保证后续的学习进度和学习状态。★调整作息时间以上学作息为标准，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。★调节身体机能调整日常饮食结构，注意健康饮食，进行适量锻炼，将身体机能调整到最佳状态。★回归学习状态主动将“心”收回学习上，学会“收放自如”。有意识地缩短每天的娱乐时间，循序渐进地将注意力从娱乐活动转回学习活动，为新学期的学习做好准备。

开学收心啦012、关注情绪，心理状态要“收心”。要主动关注调节自己的心理状态，接纳情绪，把注意力集中在当前要做的事情上。★融洽亲子关系主动和父母沟通，表达内心的想法，建立更深层次的情感联系。比如饭桌谈话、做家务、散步等活动，都能促进亲子之间的情感流动，有利于营造更融洽的亲子关系。★直面内在压力新学期，成长挑战升级，部分同学可能会在短期内出现连锁的身心及情绪反应。直面压力，正确缓解压力，并时刻提醒自己压力往往是动力的来源。★确立学习计划提前对新学期进行规划，设立自我目标，制定3-5条可行策略。也可以和老师或朋友聊聊对新学期的期许，帮助我们认识自己、成为更好的自己。

3、关注学习，全心准备来“收心”。新学期已经开始，不妨先检查一下寒假作业是否已经全部完成。将新旧知识衔接起来，温故知新，能帮助我们快速进入最佳的学习状态，取得更好的学习效果。

开学前检查假期作业，查看是否有遗漏，及时补上。当然，孩子们尽量避免熬夜写作业，可以将未完成的作业分摊到剩下的时间里，每天完成规定量的作业。

迎接新学期，不妨挑选一些学习工具和必要的辅导书籍，营造仪式感，让自己快速进入学习状态。

宁静的图书馆是学习氛围最浓厚的地方。在这里，可以提前预习下学期的书籍，也可以阅读课外书。让书卷气息平息内心的喧嚣，回归宁静的学习状态。

开学收心啦01

PART02收心误区要避免

收心固然重要，但更重要的是以正确的态度去面对。假期结束后的收心，需要我们多一份宽容，少一份急躁，循序渐进，允许自己有一段缓冲期。新年新气象，希望家长们用心引导，同学们积极调整，顺利从假期模式切换到学习模式，以饱满的热情开启新学期！收心，我们要注意避免这四个误区。

收心误区要避免02误区1：等开学了孩子就不会这么懒散孩子们上课的懒散、作息不规律和作业敷衍，表面上看似假期懈怠所致，实则根源在于长期养成的学习习惯和思维观念。因此，与其寄希望于孩子入学后自然改变，不如从日常生活中培养良好的学习习惯，方能收到事半功倍的效果。

收心误区要避免02误区2：老师比我更会教育孩子一些家长可能会说：“我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。”其实，孩子的学习成绩，除了靠老师的教导和自身的努力，家长的日常监督和潜移默化的榜样作用也是不可或缺的。

收心误区要避免02误区3：“紧箍咒式收心”“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。

误区4：“断崖式收心”收心误区要避免02喜欢打的游戏、最爱的篮球、最喜欢的动画片、还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化