华东师大版体育与健康七年级全一册 第二章 第1节 田径类运动的特点与价值 课件.pptVIP

丰富多彩的田径运动项目——跳远跳远是田径运动跳跃项目之一。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。起跳腿在踏板上要经历放脚、缓冲、蹬伸3个阶段。在起跳腿蹬离地面的同时，摆动臂和摆动腿要协调配合做摆动动作，其要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。走步式要求在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。丰富多彩的田径运动项目——跳远**********

【状元备课】华东师大版《体育与健康》

七年级全一册

第二章田径

第一节田径类运动的特点与价值田径同学们，你们对田径运动项目有哪些认识，你们有喜欢的田径运动吗？田径运动历史悠久，起源于人类的基生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。到648年，奥运会又增加了跳跃、投标枪﹑掷铁饼等比赛项目。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织，1896年在希腊雅典举行了第1届现代奥林匹克运动会，走、跑、跳跃﹑投掷等12个项目被列为大会的主要项目。第1届奥运会的成功举办标志着现代田径运动体系的建立。田径径赛田赛全能项目短跑长跑跳跃投掷跳远、三级跳跳高、撑杆跳100m、200m、400m、1000m栏、110m栏、400m栏等800m、1000m、3000m、5000m、10000m等长投短投铁饼、标枪、链球铅球等十项全能（男）、七项全能（女）田径或称田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”项目多、形式多样比赛紧张激烈、竞争性强长时间持续性工作短时间表现最大的速度与力量比速度、比高度、比远度强精神铸意志根深广叶繁茂低“消费”高“营养”400米及400米以下的所有项目均为短跑项目。所有短跑项目必须采取蹲踞式起跑。所有短跑项目均有三次比赛，包括预赛、复赛、决赛，部分大型还包括及格赛。所有短跑项目都是分道跑完全程。丰富多彩的田径运动项目——径赛400米以上的所有项目均为长跑项目。所有长跑项目必须采取站立式起跑。所有长跑只有两个口令。中长跑在跑完第一个弯道后，经过抢跑线可由外进入内道跑，或直接抢道。短跑长跑接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。(1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。丰富多彩的田径运动项目——接力跑(2)下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置（3）混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。丰富多彩的田径运动项目——马拉松**********