华东师大版体育与健康七年级全一册 第六章 第2节 冰雪类运动的基本技术 课件.pptxVIP

【状元备课】华东师大版《体育与健康》

七年级全一册

第六章冰雪类运动

第二节冰雪类运动的基本技术

认识装备

减弱雪面反射的强光和紫外线对眼睛的刺激，避免雪盲症；防止冷风和异物对眼睛的冲击和伤害

各种冰鞋

冰刀前部有刀齿

急滑急停

变速变向

花样滑冰鞋

速滑鞋

冰球鞋

防护、防冻用品

冰上站立与行走

动作要领：

站立：外八字，膝内屈，微收腹，踝立直；

行走：外八字，脚跟靠，交替迈，平刃着，重心跟，视前方。

冰上直道滑行

动作要领：

上体不动，侧后蹬冰，收脚靠拢，平刃滑行，快速收腿，膝盖前倾，三点一线，重心要平。

冰上犁式制动技术

动作要领：

重心后移，膝盖内扣，两脚八字，内刃擦冰。

雪地平地变向技术

动作要领：

板平行，依次动，体平稳，逐步成。

雪地走滑技术

动作要领：

仿步行，交替蹬，脚微屈，体前倾，小步滑，前支撑。

直道滑跑

动作要领：

右刃蹬离并右刀，左刃蹬出收左刀，重心移回双支撑，双刃平行跑完成。

弯道压步

动作要领：

右刃内蹬左滑倾，收步叉刀左肩顶，左刀外刃侧后蹬，收刀侧倾继续行。

同学们，让我们穿戴齐整，带好器具，向冰雪乐园进发！