50米快速跑教案 (1).doc

50米快速跑教案

教学阶段

水平三

教学目标

跑得快速、自然，摆臂有力，加快步频，提高跑速。

教学内容

50米快速跑

教学过程

教师活动

学生活动

次数或时间

课堂常规

1.师生相互问好

2.布置本课学习内容和要求

3.准备活动：8拍×4

⑴上肢运动⑵体侧运动

⑶体转运动⑷腹背运动

⑸弓步压腿⑹踢腿运动

体育委员整队

检查出勤情况并汇报老师

学生队形：

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

☆

3～5分

实践部分

1.教师击掌，组织学生练习原地摆臂练习。

2.组织学生练习原地高抬腿跑。

3.组织学生练习20～30加速跑。

4.30米追逐跑。

5.组织学生练习50米快速跑。

6.游戏：看谁先跑到

方法：将学生分成人数相等的8组。在跑道的中间放目标物。学生听到发令后从跑道的两侧跑向目标物，哪个先跑到就得1分，比赛结束后得分高的组为优胜。

1.听教师信号，练习原地摆臂。

要求：摆臂有力，迅速

2.练习10”原地高抬腿跑。

3.听信号，练习快速跑

要求：起跑迅速，用最短的距离加速到最快跑速。

4.学生听信号进行追逐跑练习。

5.练习50米快速跑。

要求：跑得快速、自然

6.按游戏方法进行游戏。

游戏场地示图：

1分

10”×3

2次

2～3次

4次

2～3次

结束部分

教师总结本课学习和锻炼情况，表扬好人好事。布置归还器材的学生。宣布下课。

学生认真听讲，

2～3分

场地器材

课前准备好小胶垫4张，检查跑道情况，以防不测。