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;什么是高血压?;3;二、高血压的诱导因素;7、超重、肥胖与高血压:
8、吸烟与高血压:
9、饮酒与高血压:
10、情绪波动与高血压:
11.精神紧张与高血压:
12.生活不规律与高血压:
13.缺少锻炼与高血压:
;三、高血压分类;四、临床表现;注:其他危险因素指的是男性>55岁、女性>65;吸烟;总胆固醇>5.72mmol/L;糖尿病;早发心血管病家族史(发病年龄男性﹤55岁、女性<65)
靶器官损害指的是:左心室肥厚(根据心电图、超声心动图或X线来判定);蛋白尿和(或)血浆肌酐浓度轻度升高:160~177μmol/L;超声或X线证实有动脉粥样硬化(颈、髂、股或主动脉);视网膜普遍或灶性狭窄。
并发症指的是:脑血管疾病(缺血性脑卒中、脑出血、短暂性脑缺血发作);心脏疾病(心肌梗死、心绞痛);肾脏疾病(糖尿病肾病、肾功能衰竭);血管疾病(夹层动脉瘤、外周血管疾病);重度高血压性视网膜病变(出血或渗出、视乳头水肿)。;中国高血压治疗指南建议的标准:;五、治疗;1、降压药物治疗;②β受体阻滞剂;③钙通道阻滞剂;④血管紧张素转换酶抑制剂;⑤血管紧张素II受体阻滞剂;(2)治疗方案;2.健康生活方式;18;附:中国成年居民超重与肥胖标准;健康饮食总是一个好的选择。
首先不要漏餐。请记住,我们正在努力创造一个健康的生活方式,不要节食。所以要保证一日三餐。下面是一些可以遵循的健康饮食小秘诀:
①尝试限制每次进食的量。
②根据自身情况进食速度慢一点。如果吃的太快就容易吃的过多。;③阅读食品标签,选择低盐食品。
;④尝试限制加工食品和快餐类食品
;⑤增加水果和蔬菜的摄入量。;⑥试着每周做一次素食。
;⑦把天然的坚果当作点心吃。
;;多系统的癌症;;;;克;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克,相当于啤酒450
毫升,或葡萄酒150毫升,或38度的白酒50克。;酒。;3.积极的生活生命在于运动。
要积极地选择自己喜欢的活动方式,如骑车、游泳、园艺等任何能够让自己开心并且有好处的活动。上班时走楼梯。停下车,步行一个或两个街区。开大音乐跳舞。午饭后散步。如果您的工作是坐办公室,每个小时起来舒展一下肢体,走一走。和您的孩子、孙子或者邻居一起去户外玩。;34;定期测量血压非常重要;4.静静地坐4—5分钟,在测量之前和期间不要与任何人说话。
5.多次读数。测量血压时,一般测2-3次,记录每次的测量结果。两次测量间隔至少一分钟。
6.每天同一时间测量。由于血压波动,在每天的同一时间测量血压很重要。推荐测压时间:第一次测量在早晨,第二次测量在晚上。;谢谢观赏;此课件下载可自行编辑修改,供参考!
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