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《认知觉醒》读后感(3篇)

《认知觉醒》读后感1

*年来一直听很多人在说你赚不到你认知以外的钱“”，用你“

的认知，在股票帮你赚钱”。

趁着假期看完这本书，慢慢理解认知“”代表什么。我自己的

理解，认知即是自己大脑底层看待这个世界的方式，也就是程序

中的抽象“”，越是抽象，就越能解释很多事情，越是底层，他就

能从本质上去解决更多的问题。

很久很久之前，就记得在某个地方看到一句话，你学到的东

西，就是在那么多年之后，你还记在脑海里，潜移默化影响自己

的行动的，这就是学到的东西。

这本书也有一段对阅读的理解：就是看完一本书，有感触，

有触动的那些知识片段，没必要追求所有的文字都理解。因此，

我只记录总结一下自己有感触的地方，不会是一个详细的读后感。

拆解任务的力量

拆解任务的力量非常巨大，大至我们的整个人生，小至每一

日的任务安排。之前会觉得“时间不够用”，很焦虑，这个季度要

做这么多任务，怎么做得来呢？然后秦粤大佬说，用甘特图把几

个月要干的事情列出来，自己规划一下。列完之后就发现，原来

糅在脑海里的那么多活，经过几个月的排“期”，一下子又变得目

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标可达了。一旦任务太多，人就会焦虑，就会慌，实际上我就是

缺乏了拆解任务的能力。拆解的力量是很强大的，比如在写一个

复杂的程序，复杂的逻辑，如果只是一句简单的完成这个功能“”，

很可能每次看到这个任务，就会退步，不知从而而做，也不知怎

么搞。

这个也跟演绎思维一样，在面对困难的时候，一步步拆解，

而不是不拆解就想着开始搞。

消除模糊

如何提升行动力，其实这个知识很多地方都有讲到，比如如

何提升到达目标，就是把目标最大可能的细化，最大可能的衡量，

这样达到这个目标就更快了。

*时每日给自己定的目标，每天的工作计划，都是越详细，消

除模糊，才有可能做到。

享受当下

我们本以为一心三用是一件很牛逼的事情，殊不知，这样会

大大降低生活质量。因为大多数情况下，我们脑海里想的另外一

件事，实际上要么是后悔过去，要么是忧虑未来。实际上都是无

谓地担忧。还不如最大可能的享受当下，如果正在跑步，就全身

心地感受身体的变化。如果是在逛街，就全身心地体会身体。如

果是在学*，就高度深度地学*。

脑海里不要同时想太多事情，不要同时想干太多活，因为那

样不仅干不完，还会让自己更加焦虑，连当下的事情都干不了。

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元意识的觉醒

每次我们可以试图分出另外一个自己，告诉自己去做__事情，

分出第三个自己去监督自己，告诉自己要享受当下，把自己的杂

念消除掉。

心流区域

学*一个东西，或者准备开始一个东西的时候，我们要让自

己从心流阶段开始启动，而不要一畏地设置一些高难度的事情来

达成。什么是心流阶段，就是在枯燥重复的区域往上走一点，

在困难的区域往下走一点，就是心流区域。

精力

每日早起，我们的精力是重新启动的，因此可以在早起的时

候做一些稍微需要精力的事情，这样我们的精力是往上走的，他

是有一个惯性，这样就不容易往下去走。