高血压糖尿病健康指导.pdf

⾼⾼⾎⾎压压糖糖尿尿病病健健康康指指导导

给⾼⾎压病⼈的健康指导

（⼀）饮⾷指导：

1.饮⾷以低盐、低脂肪为原则，少⾷含固醇⾼的⾷物，如动物的内脏、蛋黄等。

2.肥胖者应降低每⽇热量的摄⼊以减轻体重，因为肥胖与⾎压增⾼有关。

3.多⾷富含钾的⾷物，如蔬菜和⽔果，每⽇⾷盐量不超过6g，因为⾼钠低钾的摄⼊与⾼⾎压发病有关。

4.戒烟，避免过度饮酒。

（⼆）休息、活动指导：

1.避免长期过度的紧张和劳累，减少紧张、恐慌类视听觉过度刺激，保证充⾜的睡眠。

2.适当进⾏慢节奏的体育运动，如散步、太极拳、游泳等。

（三）⽤药指导：

1.降压药物尽可能⼝服，逐步⽽温和地降压，以防⾎压骤降⽽产⽣⼼、脑、肾的供⾎不⾜。

2.降压药种类繁多，但药理作⽤不同，⽤药要因⼈⽽异，在医⽣指导下服⽤。

3.坚持长期⽤药，终⾝服药。并了解药物的作⽤及副作⽤，如利尿剂可引起恶⼼、呕吐、肢体⽆⼒或⿇痹、⼼律失常；ACEI

类可引起⼲咳、味觉异常、⽪疹等。当出现副作⽤时应及时报告医⽣，调整⽤药。

4.注意从坐位起⽴或从卧位起⽴时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床⼩便时更要注意，以免⾎压突然降低引起晕厥⽽发⽣意

外。

（四）出院指导：

1.⾎压管理：定期进⾏⾎压的监测，并做到定体位、定部位、定⾎压计。

2.⾼⾎压病往往与肥胖、⾎脂、⾎糖异常并存，应定期监测⾎脂、⾎糖变化。长期⾼⾎压者可引起肾功能减退，应定期进⾏尿

常规及肾功能检查。

3.突发⾎压升⾼时，应全⾝放松，静卧休息，及时就诊。

给糖尿病⼈的健康指导

患者查出得了糖尿病，⼀定不要紧张及恐惧，虽是终⾝疾病，但只要⾎糖控制的好便能和正常⼈⼀样⽣活，⼀样长寿。

⼀、需要坚持的⼋个⽅⾯：

1.合理膳⾷：饮⾷控制是最基本的⼀项治疗措施，也是治疗的基础。多吃菜，少吃粮，⼀天不要超五两（⼀般⼈），粗细搭

配，不易升糖。不吃油炸⾷品和含糖量⾼的⽔果。

2.适量运动：这是防⽌糖尿病的重要⽅法。运动可提⾼机体免疫⼒，强⾝健体，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。

3.戒烟限酒：吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成⾎糖和⾎压的升⾼，诱发令⼈⽣畏的⼼、脑⾎管疾病。

4.⼼理平衡：在任何情况下，要做到⼼态平和、乐观，淡薄名利，严于律⼰，宽以待⼈，与世⽆争，少求寡欲，其乐融融。这

对平稳地控制⾎糖和⾎压特别有利。

5.坚持服药：吃什么药，怎样吃，要听正规医院内分泌科医⽣的，不要轻信⼴告和偏⽅。

6.⾃我监控：患者要随时了解⾃⼰的病情和发展变化的趋势，要定期检测⾃⼰的⾎糖、尿糖、⾎压等指标。

7.定期复查：患者要和医⽣很好的配合，定期检测糖化⾎红蛋⽩、⾎脂、⼼、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有⽆并发症

等。

8.学习有恒：坚持学习糖尿病有关知识，接受防治糖尿病的教育。

⼆、看病的⼋项注意：

1.⾄少每⽉到医院复诊⼀次。

2.到医院复查时，应同平时⼀样服⽤降糖药。如停⽤药物会误导医⽣加⼤⽤药剂量。

3.除了查空腹⾎糖外，还要同时查餐后2⼩时⾎糖。

4.不能只查尿糖。有些⼈肾糖阈发⽣改变，尽管尿糖阴性，但⾎糖已⼤⼤超过正常值。

5.每3个⽉到医院复查糖化⾎红蛋⽩，可反映近2-3个⽉⾎糖总的控制情况。

6.每半年或⼀年到医院进⾏⼀次全⾯查体，以便及时发现、控制并发症。

7.到正规医院接受内分泌医⽣的正规治疗，只凭偏⽅或降糖保健品等控制病情不可靠。

8.和医⽣建⽴良好的医患关系，经常更换医院和医⽣，对疾病的治疗有害⽆益。