学习中医养生文化体验药食同源.pdf

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问:什么是疾病?

答:通过现代的医学仪器能够确诊的才是疾病,例如:高血压、糖尿病、胆结石、脂肪肝等。

口干口苦的症状说明了什么?

1、肝阴虚

2、肝火大

3、肝在五行中属木克脾土、犯胃

4、肝阳上亢,主疏泄功能失调,引发胃火上炎。导致胃火携带胆汁上升至舌而出现口干口苦之症。

这种症状会引发哪些疾病呢?

它会让我们身体患上:脂肪肝、肝囊肿、干囊炎、胆结石、胃病、头晕、中风、心肌缺血、冠心病、糖

尿病、视力下降、手脚抽筋、手脚麻木、高血压、高血脂、高血粘、健忘、癫痫、肝癌、肝硬化等疾病。

当我们的肝脏功能下降、肝脏出现问题以后,您的身体会出现以下一

系列的症状:

形体消瘦、头晕眼花、大便干结、尿少色黄、五心烦热、饮不解渴、喜冷饮、耳聋、

耳鸣、口干口苦、心烦失眠、潮热盗汗、眼干眼涩、视觉模糊、畏寒肢冷、精神萎靡、倦

卧嗜睡、口淡不渴、小便清长、夜尿清长、喜热饮、大便溏薄、自汗、毛发易落、腰酸腿

痛、肾虚、尿频尿急、易感冒、浑身无力、神疲乏力、少气懒言、活动时加重、语言低微、头晕目眩、自汗、

手足易麻、月经淡少、心慌健忘、动则汗出、肛门下坠感、子宫下坠感、头

痛、头晕、手脚麻木、便秘、健忘、痰多而咯、胸脘痞闷、食少口腻、咳嗽痰多、痰稠、

身体困重、食欲不振、恶心、呕吐、眩晕、口干不思饮、大便溏薄、食欲差、体胖、

痛如针刺、肿块坚硬、出血紫暗、痛在定处、口唇色暗、肌肤甲错、痞闷作胀、眼眶暗黑、胸闷、心慌、心悸、

心律不齐、胸痛……

阴虚体质:心阴虚、肝阴虚、肾阴虚、肺阴虚(表现的症状)

形体消瘦、头晕眼花、大便干结、尿少色黄、五心烦热、饮不解渴、喜冷饮、

耳聋、耳鸣、口干口苦、心烦失眠、潮热盗汗、眼干眼涩、视觉模糊……(会引发以下

疾病)血粘、血脂、血压、血糖、心脏病、脑中风、脑萎缩、心率过速、脂肪肝、肝囊肿、肝血管瘤、肝硬

化、肝癌、胆结石、胆囊炎、胃病、甲亢、甲减、尿毒症、肾囊肿、肾结石、乳腺增生、子宫肌瘤……

阴虚质养牛

【蔬菜食物】:黑木耳、苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、竹笋、苦菜、茄子、白萝卜、油菜、菠菜、大麦、小

麦、小米、绿豆、豆腐、养麦、燕窝、黑豆、豆浆、大麦芽、海藻、海参、丝瓜、黑芝麻、芹菜、莲藕、荠菜、

山药、赤小豆、陈仓米、乳品、大白菜、胡萝卜、莲白、西兰花、平菇、草菇、金针、银耳、菜花、四季豆、

土豆、红薯、南瓜、萬笋、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油、鸭蛋、鸡蛋,可适量喝绿茶等。

【水果类】:西瓜、梨、香蕉、蜂蜜、桃、柿子、柚子、枇杷、罗汉果、苹果、橙子、橘子、椰子、松子、

葡萄等。血糖偏高者应控制单次进食量,一顿不可多食。

【禽肉类】:猪肉、兔肉、鸭肉、鸡肉、鹅肉、龟肉、鳖肉、乌贼肉、蟹肉等。

【应少吃的食物】:羊肉、黄牛肉、狗肉、辣椒、花椒、芥子、胡椒、姜(少量)、韭菜、枸杞菜、刀豆、

长豆、荔枝、金橘、佛手、鲢鱼、杨梅、远肥腻厚味、燥烈辛辣之品。

阴虚体质食疗养生

1、参梅粥:

【配方】玄参、乌梅各15克,糯米30克(血糖不高者可加冰糖适量)

【制法】将玄参、乌梅加水适量煎煮,取汁,糯米加水煮成稀饭,等粥成时兑入药汁,加冰糖,稍煮即

可。

【功效】滋阴清热,生津润喉。

2、润肠茶:

【配方】玄参25克,麦冬20克。

【制法】水煎服。

【功效】治疗阴虚便秘。

阳体^质:心阳虚、肾阳虚、脾阳虚(表现的症状)

畏寒肢冷、精神萎靡、倦卧嗜睡、口淡不渴、小便清长、夜尿清长、喜热饮

大便溏薄、自汗、毛发易落、腰酸腿痛、肾虚、尿频尿急、易感冒、浑身无力……(会引发以

下疾病)

血糖、血脂、血压、血粘度、心脏病、心动过缓、脑中风、脑梗、脑萎缩、帕金森、前列腺、尿频尿急、尿等

待、胃病、肠炎、骨关节疾病…..

阳虚体质养生

【蔬菜食物】:刀豆、长豆、枸杞菜、韭菜、山药、高粱、燕窝、黄豆、芥菜、黑豆

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