《失眠的调理》笔记.pdf

王存乐老师

各位老师，大家晚上好!刚才我们那个主持人老师一直在讲,通过十字盘的

诊断，我们要知道你应该怎样吃、怎样喝，你的身体是什么样的，将来会怎么

样去进行一个预防，进行一个健康的干预，这点是非常重要的。

你比如说我们到现在，现在就是夏天了，到了夏天是不是火就旺了，你火

旺了、你水再不及，是不是心肾不交，心肾不交会不会造成失眠？当然会了，

你看这是不是看五行，看现在这种情况，当下的情况，刚才说的是一个失眠的

问题，屏幕前失眠的人多不多？失眠的老师多不多？来失眠的各位老师给我打

个几？打个几治失眠，打个6，失眠这么多吗？

现在叫失眠，也叫失眠，也叫不寐，中国这个字儿挺有意思，不寐，这么多吗？

咱们就是不讲课就聊天儿，我不知道喜不喜欢我这种方式，咱们是讲到什

么说什么，想到什么说什么，聊到哪儿咱说在哪儿，行不行？

咱们今天说失眠好不好？看看根据五运六气，失眠怎么办？行不行？失眠

的这么多吗？啥招都用了都不行，我就喜欢这样的，啥招用了不行，那肯定是

有原因的对吧？

那我们聊聊失眠，就聊一下失眠，这个舌中间有裂，上燥，有燥有寒，吃

了好多药还是失眠，跟你讲我也失眠，偶尔也失眠，经常做梦，年尾数2的人，

大家对失眠了解多少？

我给大家简单说一下，我了解这个失眠，我了解的失眠，失眠的叫不寐，就过

去叫不寐，你先不用打各种问题呢？你打的问题我也看不见，现在咱们就聊，

说到哪就讲哪，说失眠呢。

这个失眠主要表现什么问题？表现在就是睡不好，通俗来讲时间短、深度

不够、容易醒等等各种原因，是不是这样？然后就是睡不好觉，你也别整那么

绚丽的词，就是睡不好觉，他涉及到什么？最主要是心，当然肝脾肾，和肺关

系不是很大，你如果咳嗽睡不好觉，那也有道理，一般情况就和我们的这个肝

脾肾有关，主要是影响心，心为君主之官，皇帝不好好干活了，你想想他能睡

好觉吗？这个病因病机是啥呢？

病因一般都是这个饮食不节、情志的问题，还有的累的，想事多了；当然还有

一部分，咱们屏幕前有很多老师就是年迈，就岁数大了，官方话叫年迈，病后

年迈等等，其实就是身体弱了对吧，身体虚了，也会容易造成，但是这种失眠，

只要不是很难受它的问题不大，他就是身体的自然规律。

病机基本上就是阴阳的问题，一般我们所有的病，找的病机上的根儿就是

阴阳，无非就是阳盛阴虚，阴虚阳盛，阴盛阳虚等等，这个睡眠不好大部分都

是阳盛了，阴虚了，因为阴是敛的，大家知道，这个知道，我们讲了阴阳了，

这个阳是往外散的，阴是往回敛的，这个敛不住了，你看酸枣仁，酸枣仁面是

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不是治失眠，就是这个意思，往回敛，先辨个虚实，失眠分大概两种情况吧，

一种是一时性的失眠，什么叫一时性的失眠呢？就是偶尔，他这个失眠碰到事

儿了，比如说遇到什么什么事了，最近生活环境改变，比如说倒时差，还有的

换个地方，另外还有最近老婆让我生气了，孩子让我着急了，睡不好觉也很正

常，吃了东西吃不好了，这个很正常，这个过两天自己就好了，偶尔的失眠，

你不用当回事儿。

另外一种就是这个长期的失眠，这个就一种病态了，他有一种病态了，这

个生理性的失眠和我们常规的失眠它有一个区别，小心眼是吧？更年期，更年

期这个失眠也挺着急了，调整好了失眠就好了，调整不好，那个且更的，你见

谁更谁，就是白天更皇上，晚上更阎王，那你这个人脾气很大，是不是这样，

酸枣仁治失眠胃受不了，老顽童老师，这个他是没对症，明白不？他没对症，

对了症就好弄了，怎么对症呢？我给找他的病因，刚才不说了吗？这个失眠和

什么有关系，和我们的肝脾肾有关，是不是肝脾肾有关？有的老师说肝火旺、

抑郁，有很多原因，我给大家分析，大概从四五点来说吧。

第一个，首先是肝火扰心的，肝火扰心通俗来讲，肝为将军之官，心为君

主之官，这个老是哪呢？边关告急，六百里加急，八百里加急，什么东边告急，

西边告急，这个将军老是找他的事儿，你想想这个皇帝能带好吗？或者说这个

将军发脾气，为什么最近老没仗打呢？你看我给憋的，我想打仗去，过去那个

像许世友那种性格的对不对？这个就是肝火扰心型的，肝火扰心型的是哪一种

呢？我们简单就是肝火旺。

那么好了，大家知道哪一类的人属于肝火旺吗？你知道你自己是肝火旺的

吗？你知道你自己是长期的肝火旺还是偶尔的肝火旺吗？是病理状态造成的？

还是因为你本来就这样生理状态造成的？还是因为情志各方面引起来的？你有

时候描述不清，可能对自己描述的你清楚，但