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ted拖延症演讲稿5篇

拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事

情往后推迟的一种行为。拖延时间是世界上最省力的事情，但后果不

堪设想。一起来看看ted拖延症演讲稿5篇，欢迎查阅!

ted拖延症演讲稿1

昨天，破天荒的拿出自己上次踏过泥洼坑的鞋子洗了起来。是那

么的可怜，又是那么的罪有应得。

明明已经不是七八岁的孩子，却还是免不了不小心的时候。现在

想想也觉得很气，所以当时回家，根本就没有想要洗。出门遇上台风，

买了雨伞也没有什么用，回到家一身湿透就算了，还在离家不远的地

方，因为天色有些黑，根本没注意，就不幸地踏入泥坑，论谁都会觉

得倒霉吧。那天回家后，就脱了身上的衣服，洗了热水澡，还把白运

动鞋，给收了起来。当然，当时已经不是白色运动鞋了，而是泥色运

动鞋。

所以，一直都没有拿出来洗。今天，收拾床底的时候，忽然想起

来。才发现自己已经忘了那么久。于是，终于把鞋子放入水里，拿起

自己的小鞋刷，开始洗涮涮了。过程和往日一样，费力不讨好，消耗

了不少的时间。不过，因为每次洗鞋都是这样讨厌，所以我也算有些

习惯了。自然，也是没有什么抱怨的洗完了。

然而，没有放过我的是。在我收拾鞋盒子的时候，发现我的另一

双白色球鞋，还没有洗。是前几天我出门弄脏的，因为刚下过雨，所

以地面潮湿，在外表和朋友说说笑笑，所以回家就觉得明天再洗。结

果，自然是说一时，忘记一阵子。于是，我又只好拿着这双鞋子去洗

涮涮。因为已经洗过一双，所以洗第二双让我觉得更加不悦了。好在

是球鞋，好洗。但是，喜欢白色的我，鞋子也常常买白色，对于污渍

总是过度计较。于是，就把自己吃力的劲给用上了，才收拾完毕。好

在洗完之后就可以休息吃饭，不然，我又不知道要抱怨多久了。

可是现在想想，不都是自己太懒惰了，才会有这样的后果嘛。明

明最开始的自己，就是把不喜欢的事情先做掉，然后再去做别的事情，

结果现在，越来越会拖延了。不是玩手机，就是做些有的没的，根本

就没有做什么正经事过。

的确，很多不想做的事情，越放只会变成，遗忘的事情。最后在

一个不凑巧的时间，才会终于感到有些不好意思，不情不愿的去做。

既然这样，何不像从前一样，小心一点，注意一点，尽量不要被其他

的事情耽误，好好盘算天气和穿着，也不要拖延放置讨厌的事情，尽

快去做。

有些事情，拖延还可以解决，可是有些时候，你一但有了这样的

心思，就会变得麻烦了。从前看过一句话，“把今天的事情拖到明天

去做，你的余生都不够用”。古话不是也说嘛“明日复明日，明日何

其多，我生待明日，万事成蹉跎。”所以，不要给自己理由浪费时间。

ted拖延症演讲稿2

今天，我想和大家来说一说在现代社会中，十分普遍的一种“绝

症”——拖延症。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然

把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

相信大家在平时生活中都有这样的体验：下周要月考，英语单词

还没有背熟，但还是不能翻开英语书好好地背单词，总想着“还有一

个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢，明明手上没

有什么事，宁可翻开小说看几眼，或者拿起手机玩一会儿游戏，都不

愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书，嘴里念

叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临

时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后，痛定思痛、下定

决心，下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断

了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲，在半个月前我就开

始想讲什么，但是总想着这周是男生讲，有一个周末的时间来准备，

没有关系;或者就算这周是女生讲，但是轮不到我，还有时间。就这样

一直拖拖拖，直到昨天我才决定，用自己血淋淋的教训，作为今天演

讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果，那有什么解决的方法呢?一

位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》，书中提到这样一个

方法，叫“逆向日程表”法。简单来说，就是从最终完成任务的那个

日期算起，往前推，到哪一天该完成哪一阶段，一直逆推到当下。这

样就不会没有紧迫感;同样，一个巨大的任务被分割成小部分，看起来

也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做“番茄工作法”，这个方法来源于一个番茄

计时器，这个计时器每30分钟会报一次