九年级体育训练教案.pdfVIP

九年级体育训练教案

九年级体育训练教案1

教学内容

一.几种不同强度的耐久跑练习

二.游戏——“搬运轻伤员”

教学目标1.参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并有不错的学习

态度和行为。

2.运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

3.心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克

服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4.社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

5.通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导

导入常规1.体育委员，检查人数、服装.

2.师生问好

3.教师宣布课的内容、目标

4.安排见习生及安全教育3分

五

列

横

队引出本课内容，激发学生学习兴趣

热身激发学生兴趣

游戏：

1.篮球的传球配合

2.“抢球”

3.“闯关”

4.“跳圈”

5.“跳竹竿”8分

～10分分组

练

习1.提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小

组长负责)。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同

学。

2.引导学生分组并参与游戏活动。

3.引导学生在原有游戏规则的基础上，改善练习方法，增多趣味性。

一.耐久跑

1.对角线变速跑(80m+40m×6)

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习

(如图)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走

路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

3.6分钟跳长绳练习

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一

路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”

跑动。

要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或

空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，因此练习强度也较大，适合于体质较好和

跳绳技巧较成熟的学生。

二.“搬运轻伤员”练习

方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地(30

m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者

起动，依次进行。

要求：1.搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2.搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

1.教师简述练习项目的方法及注意事项。

2.指导学生根据自身的身体状况及身体素质选择练习项目。3.根据学生的选择

项目，进行分组，设立小组长。

4.由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5.教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运

动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

九年级体育训练教案2

一.课的设计:

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素

质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提升学

生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达

到综合的提升学生体质的效果。

首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提升学生的反应

性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提升学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一

些自我锻炼的方法和手段。

二.课时计划:

教材:

途中跑素质练习

教学任务:

复习改善途步跑的动作技术，提升奔跑的能力，并通过素质练习提升身体的综

合体能。

(一)开始部分:3

1.体育委员汇编整队，报告出缺勤

2.宣布本课的内容和任务

3.安排见习生

(二)准备部分:6

游戏:贴膏药