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处暑节气的活动及养生禁忌

处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温渐渐下降。处暑是反映气温改变的一个节气。下面是我为大家整理的处暑节气的活动及养生禁忌，盼望能对大家有所协助。

处暑节气活动

迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好季节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间素来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

祭祖

处暑前后民间有俗称“七月半”或“中元节”的祭祖活动。从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举办普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门起先，然后竖灯篙、放河灯招致孤魂;而主体那么在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最终以关鬼门完毕。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。正如萧红在《呼兰河传》中所描述地那样：“七月十五是个鬼节;死了的魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里特别苦，想托生，又找不着路。这一天假设是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

开渔节

对于渔民来说，处暑后是渔业收获的季节，在浙江沿海一带会举办一年一度的开渔节，确定在东海休渔完毕的那一天，举办开渔仪式欢迎渔民开船出海。这时海疆水温仍旧偏高，鱼群还是会停留在海疆四周，鱼虾贝类发育成熟。因此，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

吃鸭

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保存着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

吃龙眼

“处暑”到了，“避暑”也就完毕了。老福州“处暑”之后不再喝凉茶，而多吃些“补气”、“补血”的东西，老福州习惯吃龙眼，龙眼剥壳后泡稀饭吃。

处暑过后要进入秋天，中医上有“补秋”的说法，所以少喝凉茶、多吃龙眼是有道理的。这个时候讲究“补气”、“补血”，要幸免寒凉的食物;同时龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用，在这个节气食用是有益的;但食疗不用太过刻板，并没有规定这个节气必须要吃龙眼泡稀饭，许多人平常也可以这样食用，是有益的。

处暑养生禁忌

一、忌过早的加衣

处暑到了以后，秋意就会更浓，气温温差也大。一些人便早早地起先添加衣物，多穿一件，生怕自己冻感冒。但是，入秋以后请不要急着添加衣物。这个时候应当稍稍“冻”一下，这样子有助收敛阳气。因为添加衣物以后，身体虽然感觉到了暖，但是当热气往外走的时候，就会有寒气交换进去。所以说，要适当的“冻”一下。

当然，当天气实在有些凉，自己都冻得瑟瑟颤抖的时候，还是应当加件衣服的，以便爱护阳气。尤其是患有鼻炎的人，千万不要逞强。不然，身体一冻的话，到时候又鼻涕、喷嚏不停，反而让自己更加难过。

二、忌露肚脐

处暑到了以后，天气就会渐渐变凉了，这个时候养生就要防暑降温渐渐转向防寒保暖这边来。其中，就须要注意肚脐的保暖，因为肚脐部位的表皮最薄，皮下又没有脂肪组织，更简单被寒气入侵。而且又因为肚脐部位有丰富的神经，因此，当外部对其产生刺激怀疑，会特殊的敏感，从而一旦被刺激了以后，更简单穿透弥散。

寒气一旦从肚脐侵入到身体里面以后，假如寒气直冲肠胃的话，那么可能发觉急性腹痛、腹泻等问题，甚至还会出现呕吐。假如说寒气大量积累在小腹部位的话，那么会导致泌尿生殖系统出现问题，比方说男的简单阳痿，女的简单痛经之类的。

所以说，不管男女，都要爱护好肚脐。尤其是女人们，别再穿露脐装了。在晚上气温比拟低的时候，要记得给自己的腰腹部盖上被子，或者说小毯子，总之，不要让寒气有时机侵入腹部就可以了。

三、忌熬夜

处暑到了以后，天气不会那么多热了，外出的人慢慢多了起来。而且有时候还经常熬夜在外面玩，留意了，想要身体的话，请不要熬夜。经常熬夜的话，体内的阳气损耗就变多，可秋季是须要收敛阳气的。另外，处暑到了，除了不要熬夜之外，还应当坚持午休，让睡眠更加足够一些。

处暑节气的饮食习俗

1.吃银耳

银耳是一种菌类，有着滋养身体的作用，除此之外，银耳还有着消退疲惫、健脑防衰的作用。处暑季节，人们喜爱用银耳和西红柿煮汤喝，或者用银耳和黑木耳蘸酱油吃，味道也是很鲜美的。

2.吃山药

山药有着静心安神、补充元气、强健筋骨、增加血管弹性等多种作用。处暑的时候，人们喜爱把山药捣碎后和糯米粉做成汤圆吃，也有的地区把山药做成了拔丝山药，还有的地区喜爱用山药蘸桂花酱吃。不得不说，山药的吃法还真是多