痛经【5页】_20218020（必威体育精装版文档）.pptxVIP

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什么是痛经痛经是至月经期间前后或者是行径期间，出现有的下腹部痉挛性疼痛，并且是会伴有全身的不舒服的，严重的影响日常的生活。女性来了月经期间或者是在行经前后可以有轻微腹部疼痛、下坠等不适的感觉，这是一种正常的现象。原发性痛经：一般来说无盆腔器质性病变，也称为功能性痛经。原发性痛经都是在初潮之后就开始的，大多数都是功能性，大多数都是一未婚未孕年轻的女性。痛经的月经周期几乎都是有排卵的，痛经大部分都是发生在月经期开始的几个小时的，并且是在2-3天的时间内疼痛会消失的。继发性痛经：是指盆腔器质性疾病变导致痛经，继发性就是在行经的一段时间之内是可以出现的，大多数是为器质性的，经常的原因是有子宫内膜异位症、盆腔炎等。疼痛大多数在行经数小时之后，或者是在月经前的1-2天开始，月经期间会加重的。是可以为腹绞痛、坠痛，疼痛剧烈的时候是有恶心、面色苍白等。

痛经原因少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素：虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难;或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。内分泌紊乱：其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等，当出现上述情况时，建议及时检查!精神紧张：有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

痛经的症状膜样痛经：膜样痛经是子宫排出内膜样形态物时引起的痉挛性痛经。这种现象较少见，但疼痛剧烈，开始于经前数小时或一二天。内膜样物排出后疼痛立即消失。继发性痛经：继发性痛经常由盆腔器官疾病诱发。痛经过程比较复杂。于经前不久开始，延续到整个月经期，至月经干净后才慢慢消失。常见的有盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症、盆腔内肿瘤或子宫解剖结构异常等。原发性痛经：原发性痛经每次于月经数小时后，在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛，呈一阵一阵地间歇性，药物不易缓解，疼痛常可涉及到大腿前面，痛经会有哪些症状呢?常有四肢冰冷、头痛或有胃痛、便稀等症，也可诱发支气管炎等。充血性痛经：充血性痛经者常有妇科病。病情轻者疼痛不明显，严重的如盆腔炎在行经前及经期特别严重。盆腔部疼痛常在经前一二天出现，在月经干净时消失。痛经会有哪些症状呢?经前一二天也可有乳房胀痛、头痛、便稀、下腹和背部胀痛等症状。

快速缓解痛经的方法缓解痛经要饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。缓解痛经要避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。