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停课不停学心理防“疫”线
——利通区第十五小学四2班心理健康主题班会
为进一步加强对学生的人文关怀和心理疏导，帮助学生做好居家学习期间心理调适，希望全体学生在疫情当前，从容面对，以积极的心态战胜它。利通区第十五小学四2班在10月18日下午召开心理健康教育线上主题班会。
此次心理健康教育主题班会围绕“如何做好疫情防控”“如何更好适应居家线上学习”两个主题展开，老师在线上与学生开展互动，为同学们居家学习提出了建议，鼓励同学们积极调整心态，以良好的精神面貌在做好疫情防控的同时，积极主动投入线上学习。
线上心理辅导内容主要有以下三方面：
一是要让学生正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态。建议学生们不仅要做好卫生防护，保障好身体安全，也记得关注心理安全，乐观积极，科学抗疫，希望每个人都能做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得胜利！
二是要学生学会“心理自助方法”。主要学会面对疫情需要的心理调适8个小技巧：1.积极面对，改变想法；2.多关注正面信息，传递正能量；3.规律作息，列出计划，做该做的事；4.转移视线，听听找找看看；5.放松身心，呼吸减压；6.自我关怀；7.学会宣泄：写一写，画一画，撕一撕；8.动起来，嗨起来。
三是在防疫期间，如何科学做好停课不停学。建议学生们尽量保持和平时一样的作息和生活规律，一定要做好时间的主人，自我管理好自己的时间。制定好适合自己的学习计划，自主学习时要保证自己的精力高度集中，这样每天有序的学习，也会令自己对生活有更好的掌控感。
最后跟着一首欢快的音乐同学们边唱边做着手指舞，看到同学们脸上露出高兴的表情，相信他们也能以积极乐观的心态面对疫情。
此次心理健康教育主题班会，不但促进了家校沟通和亲子交流，而且有效减少和缓解了新冠肺炎疫情给同学们带来的心理压力。在疫情防控的特殊时期，面对疫情，学生不恐慌不焦虑不轻视，以平和的心态看待疫情，以科学的方式抗击疫情，以合理的方式安排好自己的居家学习与生活，众志成城、共克时艰，矢志打赢疫情防控“阻击战”。让我们携起手来，共同迎接我们复课的那一天!
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