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冬至节气的来历及风俗活动

冬至日阳光几乎直射南回来线，北半球白昼短，黑夜长，起先进入数九寒天;其后阳光直射位置向北移动，白昼渐长。下面是我为大家整理的冬至节气的来历及风俗活动，盼望对你们有协助。

冬至节气的由来冬至，是我国农历中一个特别重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。

我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动”。传闻蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍旧非常强盛，土中的蚯蚓仍旧蜷缩着身体;糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角;由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流淌并且温热。

我国南方大局部地区日出到日落有10小时左右。冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便渐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚渐渐缩短。冬至日虽然太阳高度最低，日照时间最短，地面汲取的热量比散失的热量多，冬至后便起先“数九”，每九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气上升，是一个节气循环的起先，也是一个吉日，应当庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。

冬至节气风俗活动1、祭祀

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来非常重视，从周代起就有祭祀活动。

2、吃水饺

每年农历冬至这天，不管贫富，饺子是必不行少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

3、九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒(“酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

九九消寒歌：一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九到六九，沿河看杨柳;七九河冰开，燕子来;九九加一九，耕牛遍地走。

冬至吃什么传统食物答：饺子、混沌、羊肉汤、汤圆等。

这一天的传统和习俗在中国不同地区有所不同。在中国北方，人们通常吃饺子、馄饨和羊肉来庆祝这一天。在南方，汤圆和面条是节日食品。在一些地方，人们也在这一天祭祀天堂和祖先。

饺子是中国北方人必不行少的食物。冬至过后，天气会越来越冷。通过吃饺子，人们认为他们可以幸免耳朵被冻伤，因为饺子看起来像人的耳朵。

吃汤圆在中国南方很流行。这是一种不同馅料的糯米团。它可以煮也可以炸。人们也用它来祭祀或馈赠亲友。

在这一天吃馄饨的传统来自南宋(公元1127-1279年)。当时是为了祭祀祖先。后来，这种习俗盛行起来。

由于羊肉能使是大补的食材，吃了人会温煦，在中国北方的一些地区，人们有吃羊肉的习俗。

在中国南方，吃红豆和糯米饭也是很受欢送的。吃了它，人们认为鬼魂和邪恶的东西可以被赶走。

冬至留意事项1、起居有常

到了冬天的时候，人们应当要护理好自己的身体，尤其是在起居上，人们要追到早睡晚起，大家应当在阳光出现的时候才能够出外活动。出去的时候人们须要多穿衣服，幸免不必要的户外活动，这样做能够有效的防止阳气过度的消耗。

冬令季节人们假如能够支配好自己的起居作息，就能保养神气，劳逸适度能够协助人们滋养肾精。此时人们应当要做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。到了冬至的时候睡“子午觉”在养生学中具有重要地位。

2、审慎调食

都知道药补不如食补。大家在冬至可以恰当的选择既美味，并且能够为身体补充养分的食物，这一点大家都能承受。在冬季相宜补益的食品中，中医主要分为几大类。天寒地冻，人们首先应当要选择温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。

但过多地进食温补类食品，简单上火。进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的缺乏。

3、运动保健

冬至前后的天气都是特别冷的