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广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周第1课身体素质练习教案
课题:
科目:
班级:
课时:计划1课时
教师:
单位:
一、教学内容分析
本节课为广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周的第1课,课程名称为“身体素质练习教案”。主要教学内容分为以下几个部分:
1.教材章节:九年级体育上学期第三周的第1课。
2.教学内容:
-50米快速跑:锻炼学生的速度和爆发力,提高反应速度。
-立定跳远:培养学生的弹跳力和协调性,提升身体灵活性。
-坐位体前屈:加强学生的柔韧性,改善身体姿态。
-引体向上:锻炼学生的上肢力量和核心稳定性,增强背部肌肉。
3.教学内容与学生已有知识的联系:
-50米快速跑:回顾之前学过的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。
-立定跳远:巩固之前学过的起跳技巧、落地姿势和身体协调性。
-坐位体前屈:复习之前学过的伸展方法和呼吸技巧。
-引体向上:回顾之前学过的握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标如下:
1.运动能力:通过练习50米快速跑、立定跳远、坐位体前屈和引体向上,提高学生的运动能力,使其能够熟练掌握各项运动技能。
2.健康行为:培养学生积极参与体育锻炼的习惯,注重运动安全,培养良好的运动卫生习惯。
3.体育品德:培养学生团队合作精神,学会尊重对手,遵守比赛规则,培养良好的体育道德风尚。
4.自我认知:帮助学生了解自己的身体素质,学会制定合理的运动计划,提高自我管理能力。
5.社会适应:通过体育活动,培养学生适应社会的能力,增强人际交往和沟通能力。
三、重点难点及解决办法
重点:
1.50米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。
2.立定跳远的起跳技巧、落地姿势和身体协调性。
3.坐位体前屈的伸展方法和呼吸技巧。
4.引体向上的握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。
难点:
1.50米快速跑的起跑加速和保持速度。
2.立定跳远的远距离跳跃和身体协调性。
3.坐位体前屈的深度伸展和呼吸控制。
4.引体向上的多次重复和肌肉耐力。
解决办法:
1.通过示范和练习,分步骤教授起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法,让学生在练习中逐步掌握。
2.分解立定跳远的动作,逐步练习起跳、空中保持和落地姿势,引导学生体验身体协调性。
3.引导学生正确认识坐位体前屈的动作,逐步增加伸展深度,同时教授呼吸技巧,以提高伸展效果。
4.从简单的握杆姿势和单次引体向上开始,逐步增加难度,引导学生体验肌肉耐力。
四、教学资源准备
1.教材:确保每位学生都有《身体素质练习》的教材,以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。
2.辅助材料:收集整理与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源,以便于学生在课堂上更好地理解和掌握各项运动技能。
3.实验器材:检查50米快速跑计时器、立定跳远测量尺、坐位体前屈测量工具和引体向上设备等实验器材的完整性和安全性,确保实验教学的顺利进行。
4.教室布置:根据教学需要,提前布置教室环境,如设置分组讨论区、实验操作台等,为学生的学习提供良好的空间和设施。
五、教学过程设计
1.导入环节(5分钟)
情境创设:播放一段奥运会50米快速跑比赛的视频,激发学生的兴趣。
问题提出:同学们,你们知道50米快速跑的标准成绩是多少吗?运动员们是如何训练来提高自己的速度和爆发力的?
学生回答:讨论并分享自己的看法。
2.讲授新课(10分钟)
讲解50米快速跑的技巧:起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。
讲解立定跳远的技巧:起跳技巧、落地姿势和身体协调性。
讲解坐位体前屈的技巧:伸展方法和呼吸技巧。
讲解引体向上的技巧:握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。
3.巩固练习(15分钟)
分组练习:学生分为四组,每组分别练习50米快速跑、立定跳远、坐位体前屈和引体向上。
学生互相指导:每组选出一个代表进行示范,其他学生跟随示范进行练习。
教师点评:对学生的练习进行点评,指出优点和需要改进的地方。
4.课堂提问(5分钟)
提问环节:学生针对本节课所学的技巧进行提问。
教师回答:解答学生的疑问,确保学生理解和掌握新知识。
5.总结与拓展(5分钟)
总结:回顾本节课所学的各项运动技巧,强调重点和难点。
拓展:鼓励学生在课后进行自主锻炼,制定合理的运动计划,提高自己的身体素质。
6.课堂小结(5分钟)
教师总结:对本节课的教学内容进行总结,强调运动的重要性。
学生反馈:学生分享自己在课堂上的收获和感受。
作业布置:布置课后练习任务,要求学生在课后进行自主锻炼,提高身体素质。
总计用时:40分钟。
六、学生学习效果
1.掌握50米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法,提高起跑加速和保持速度的能力。
2.学会
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