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PARTII实践与实战

9.1EatingProblemsBegininEarlyChildhood健康饮食习惯应该从小抓起

音频位置：实践与实战9.1

Whenyouthinkofeatingdisorders,youprobablythinkofteenagersandyoungadults,butmany

eatingproblemsbeginearlierinchildhood.

Eatingproblemsinyoungerchildrencantakemanyforms,includingirregulareatingpatterns,

consistentovereatingandconsistentunder-eating.Somechildrenmightstarteatingamostlyjunk

fooddiet,eatingonlyoneparticularfoodoravoidingcertainfoods.

Whileitmightbeobviousthatyourchildhasaproblemifheorsheonlywantstoeatpeanut

butterandjellysandwiches,parentsmayneedtolookforcluesthattheirchilddoesnothavea

healthyapproachtoeating.

Ifparentssuspecttheirchildhasaneatingproblem,theyshouldtakethemtoahealthprofessional,

suchasprimarycaredoctor,amentalhealthprofessionaloradietitian.

Butparentsthemselvescanalsoplayamajorroleinhelpingreshapetheirchild’sattitudetoward

foodandtheireatinghabits.Becausechildrenmimictheirparents’eatinghabits,ifparentsareon

alow-caloriediet,forexample,theyhavetobesuretheyarenotteachingtheirchildrenthat

breadsandgrainsarebad“”foods.

Parentshavethepowertoexertapositiveinfluencebymodelinghealthyeatinghabits,because

thewholefamilyhastogethealthy,sothechangeshavetoapplytoeveryone.Children’seating

problemsshouldbeidentifiedasearlyaspossible.

9.1Eatingproblemsbegininearlychildhood健康饮食习惯应该从小抓起译文

每当谈及饮食卫生问题时，你可能会直接联想到青少年，其实，许多不良饮食习惯开始

于孩提时代。

小孩子的不良饮食习惯有许多表现方式，它包括用餐没有规律，经常吃的过饱或经常饿

肚子，有些孩子可能已经开始食用最没有营养的垃圾食品，专吃某一食品或者不愿吃某一食

品。当你的孩子明显地表现出只想吃花生酱和果冻三明治时，作为家长就要注意寻找孩子

缺乏卫生饮食习惯的原因。

假如家长怀疑他们的孩子有了不良的饮食习惯，他们就该带孩子看健康方面的专家，比

如通科的医生、心理医生或者营养师。但是在帮助孩子改变态度以及不良习惯的过程中，

家长本身也能起到一个重要的作用，因为孩子会仿效他们家长的饮食习惯。比如说，如果家

长正在节食，他们应该注意到他们没有让他们的孩子误以为面包和粮食是不好的食品。

家长们对培养健康的饮食习惯应该发挥积极的作用，因为全家都需要健康，改变不良的

饮食习