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高一年级排球大单元计划
学习内容说明：
排球是高中必修选学内容，根据新课标学练赛的要求，本单元基于学生零排球基础，以“学会排球基本技战术并能参加初级排球比赛”为目标进行大单元设计。
据排球运动特点分析，要能进行初级排球比赛，必须具备以下基础能力：
技术能力：发球、传球、垫球、准备姿势和移动。
体能能力：快速反应和移动能力。
运用能力：懂得基本原理和规则，在比赛中能形成简单的对抗，掌握初级战术。
通过学练赛，让学生体会到“挑战的成就感”和“释放多巴胺的满足感”，在一步步技能解锁过程中体会到排球运动的魅力，通过良好的课堂运动感受培养学生的课余运动参与兴趣，逐渐养成运动常态化习惯。
教学目标：
健康知识：了解和掌握排球基础技战术知识和能力，清楚其在实践中运用性质。
运动能力：突出发展学生的快速移动和反应能力，提高动作的准确性和协调性以及速度、灵敏等身体素质，并实现个人学练任务完成度达80%以上的有班级人数的90%以上。
体育品德：通过学练赛，教会学生努力赢、学会输，培养学生吃苦耐劳、合作互助等能力。
课次
学习内容
准备姿势和移动
重点难点
重点：动作技术准确
难点：移动意识和技术的匹配
一
学习目标
1、掌握准备姿势和移动技术，发展学生的反应和速度能力。
2、挑战移动意识和技术匹配度，激发学生主动学习的积极性。
3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法
准备姿势学练（稍蹲、半蹲、低蹲）
移动步伐学练（滑步、交叉步、跨步、跑步等）
集体看手势移动学练、镜子移动学练、接抛球移动学练
3、准备、移动、反应、意识的综合学练
课次
学习内容
下手发球技术
重点难点
重点：动作技术准确
难点：发球的准度
二
学习目标
1、掌握下手发球技术要领，基本能发出不同高度和方向的球。
2、发球和移动抱接球结合，激发学生主动学习的积极性。
3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法
1、综合步伐移动复习
2、学练下手发球技术
无球模仿，有球轻练
发定点球（距离由近到远），两人一组，一发一接
发球与移动抱接球结合练习
多方位发球一人移动抱接球
课次
学习内容
垫球技术
重点难点
重点：动作技术准确
难点：垫球时下肢的协同发力
三
学习目标
1、基本掌握垫球技术要领，提高垫球的准确性，发展学生的下肢力量。
2、体验个人、双人垫球，激发学生主动学习的积极性。
3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法
1、多方位接力发球，一人移动抱接球复习
2、垫球学练
固定球动作模仿（向上垫）
个人自垫（较低连续性要求）
固定球动作模仿（向前垫）
双人垫球练习：双人一抛一垫学练（近距离学练）
3、发球+垫球综合练习
课次
学习内容
移动——垫球强化练习
重点难点
重点：动作技术准确熟练
难点：重心稳定性
四
学习目标
1、较熟练掌握垫球动作技术，提高垫球的准确性，发展学生的上下肢的控制力。
2、进行多种移动——垫球结合的强化练习，注重体能的提升。
3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神，激发学生的挑战力。
教与学策略与方法
垫球复习（不同高度要求、不同重心要求）
接抛球向上垫再对垫
2、移动——垫球强化练习
四人一组，抛球——垫球练习
要求：①接球时分别采用稍蹲、半蹲、低蹲姿势
②先接球上垫再回垫
3、发球——移动——垫球强化练习
四人一组
发高球——稍蹲姿势接球
发低球——半蹲/低蹲姿势接球
课次
学习内容
传球技术
重点难点
重点：传球动作准确
难点：传球时上肢弹性控球能力
五
学习目标
1、基本掌握传球技术要领，提高垫球的准确性，发展学生的手的弹性控球能力。
2、体验个人、双人传球，激发学生主动学习的积极性。
3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法
1、多方位接力发球，一人移动抱接球复习
2、垫球学练
固定球动作模仿（向上垫）
个人自垫（较低连续性要求）
固定球动作模仿（向前垫）
双人垫球练习：双人一抛一垫学练（近距离学练）
3、发球+垫球综合练习
课次
学习内容
移动——传球强化练习
重点难点
重点：动作技术准确熟练
难点：重心稳定性
六
学习目标
1、较熟练掌握传球动作技术，提高传球的准确性，发展学生的上下肢的控制力。
2、进行多种移动——传球结合的强化练习，注重体能的提升。
3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神，激发学生的挑战力。
教与学策略与方法
传球复习
个人传球复习（（不同高度要求、不同重心要求）
接抛球向上传再对传
2、移动——垫球强化练习
四人一组，抛球——传球练习
要求：①接球时分别采用稍蹲、半蹲、低蹲姿势
②先接球上传再回传
发球——移动——传球强化练习
练习方法：四人一组
发高球——稍蹲姿势接球
发低球——半蹲/低蹲姿势接球
课次
学习内容
打“野”球赛
重点难点
重点：动作技术的灵活运
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