骨质疏松与科学补钙.pptx

问题的提出

当你打开电视机或翻阅报纸杂

志，“缺钙”,“补钙”,“骨质疏松”等

医学术语扑面而来。当你走进药

店，保健食品店，你会被形形色色

的钙制剂弄得眼花缭乱。人们不禁

要问，钙怎么这样重要?什么人需

要补钙?骨质疏松是怎么回事?怎

样正确补钙?

钙的生理作用

我们人体中的矿物质(无机盐)占体重的5%。其中钙约占2%。钙维持人体各系统机能的正常运转。一旦缺钙，各系统机能将瘫痪。心脏将不能跳动，肌肉将不能收缩，消化液不能分泌，内分泌激素难以合成，多种

酶不能激活，一切生命代谢活动将停止。

钙------维持生命最重要的元素。当血液，体

液及细胞液中钙含量低于7毫克/100克体液

时，脏器工作会全部停止而危及生命。

钙的具体作用

1.99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁前为骨生长期，35-40岁骨密度达峰值，40岁以后骨钙逐渐流失(老年人骨钙流失加快，身材变矮，骨质疏松，骨质增

生)。

2.1%的钙分布在血液，细胞间液及软组织中。保持血钙浓度对维持人体正常生命活动至关重要。

3.缺钙会降低软组织弹性和韧性，皮肤缺乏弹性而松弛衰老。眼晶体缺乏弹性，易近视，老花。血管缺乏弹性易硬化。

4.降低NS兴奋性，是天然镇静剂。缺

钙会躁动不安，失眠。诱发儿童多动

症，婴儿夜惊，夜啼，盗汗。

5.强化NS的传导功能，因钙有助于神经递质的产生和释放。维持心脏的节律

和血管的收缩。

6.人体有60兆亿个不同性质的细胞，钙起着黏合剂的作用，使人体形成一个整体。

7.降低细胞和毛细血管的通透性。缺钙将引起过敏和水肿。

8.促进体内多种酶的活动，是酶的激活剂。

9.维持内环境的酸碱平衡

10.参与血液的凝固过程。

11.补钙可使肠道有益菌(乳酸杆菌，双歧杆菌)增加，抑制条件致病菌增殖，保护肠道健康。

国人缺钙情况

中国人缺钙较普遍。2002年8---12

月调查27万人，全国城乡钙摄入量均为391MG。仅为推荐量的41%。2004年10月12日国务院新闻发布会上公布中国人均摄钙量只有需要量的42%。

全国缺钙高达9亿人，严重缺钙3,2亿

人。

我国城乡居民钙摄入量情况

全国城乡平均值城市农村

国人缺钙情况资料一览

年龄日需求量日摄入量日缺乏量

0-1岁400MG200200

儿童800400400

少年1000500500

成年800500300

老年1200450750

孕妇15005001000

缺钙引起的后果

人类常见病有135种，其中106种疾病与

缺钙有关。如骨质疏松症、骨质增生症、

高血压、(缺钙引起反常钙内流，血管收

缩，BP个)、动脉粥样硬化(钙可降低血

胆固醇浓度，保护心脏)、神经脑血管

病，糖尿病、老年痴呆症、肾病综合症、

肝病变、性功能障碍、经前综合症、一些癌症等。其中老年人发生骨质疏松症较多

见。上海地区调查表明，骨质疏松症男性发生率20,1%,女性48,1%。60岁以上

男性24,9%女性75,7%。

全国骨质增生患者约8800万人。

补钙的误区

1.靠自我感觉发现骨质疏松症大多骨质疏松症初中期都无异常感觉，当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，为时已晚。此病诊断要靠双光子骨密度仪和定量CT检

查。病程10年以上X光拍片可确诊。

2.去保健品店或药店诊断骨质疏松症和买钙剂补钙保健品店和药店为了促销，专

门配备了测量骨密度的仪器，大肆宣传，免费检测。其实，他们测骨密度用的多是单光子骨密度测定仪，只能测手臂的尺骨和挠骨，而钙流失主要是腰椎和胯骨，因此，测量不准确，且这类仪器产生辐射，对身体有影响。应到正规医院检测。

3.看广告或在检测骨密度的商店购买钙剂

这是不合适的，因为补什么补多少怎么补

都有不少学问，不能盲目轻信商店，或任意

购买钙剂。

4.骨质疏松症患者因怕骨折不敢活动这

是不对的.因为运动可强筋骨，改善骨血液循环，增强骨密度。特别是户外阳光下运

动，增强VD3的合成，有助于钙的