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第二节课
疏通三焦，轻身甩脂祛湿气
知识重点
课堂上如有不懂知识点，
请在第一时间咨询班主任老师
（班主任——发上课链接的老师）
打卡领取完课福利
领取免费舌诊
三焦操打卡常见问题解析
小腹疼痛、肩膀酸痛
中医问诊
她的肠道息肉为何
反复发作？
早期腺癌
重度非典型增
生(癌前病变)晚期腺癌
腺瘤
息肉
湿热体质的舌象与症状：
舌苔黄腻是鉴别湿热体质的标准
肢体沉重，大便粘马桶，脸上爱出油，身上多发毛囊炎，脸上、前
胸后背长包长痘，口中有异味，不及时调理容易引发肠胃炎或者息
肉等情况。
食补：湿热体质内服方案
舌象舌苔厚腻发黄
药材干荷叶3g、生薏米30g、赤小豆30g、苦荞麦9g、
煎煮每天把这四样食材放入锅中，放入适量的水先泡20分钟，然
后开大火烧开换小火继续煎30-60分钟即可分2碗，早晚各一
方法
次，饭前饭后均可，饭后要隔40分钟，上班族可以代茶饮。
如果有多发毛囊炎可以加蒲公英5g调理，舌苔发黄严重
加减者加生栀子7g调理。
如果加入这两种，那就必须饭后服用，不能空腹。
7天为一个周期，吃5天停2天，一般3-6个周期
《
药
食干荷叶3克生薏米30克
同
源
》
赤小豆30克苦荞麦9克
湿热体质外调方案（一）
揉按曲池穴
位置：在肘横纹外侧端，屈肘，尺
泽与肱骨外上髁连线中点。
做法：：每天用大拇指按揉两侧
曲池穴各2次，每次150下。
功效：祛除湿热。
湿热体质外调方案（二）
疏通手臂三阳经
位置：大肠经、小肠经、三焦
经三条阳经，从肩膀——手腕
方向
做法：每周3次，每次每条经络
各10遍。
功效：祛除湿热
湿热还会导致什么常见疾病？
荨麻疹高血脂高尿酸
脂肪肝类风湿膀胱炎
关节炎
前列腺炎
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