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当代中国大学生心理健康状况分析

这与心理特征有着密切的关系，大学生弱而不稳定和强而不均衡的

性格都容易产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不积极改善本人的心

理状况，同时也很少有人去心理咨询，从而长时间自我封闭，产生无助

感和无望感。当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见，关注

大学生心理健康问题刻不容缓！

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然

会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获

得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮

助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹

划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意

志走上成才之路。

随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康

的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视

野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心

理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事

业成功、生活快乐的基础。

现状大学生中常见的不良认知：大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以

下几种：（1）我这么矮，别人肯定瞧不起我；（2）我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我；

（3）别人有几项比我强，我就只有认输了；（4）我什么爱好也没有，也没长处，真是没

用；（5）我来自农村，家庭条件不好；（6）我表达能力不好，别人都不怎么和我说话，

我人际交往不行；

自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别

人；二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自

已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难，而忽视有利条件。把自已的成功归因于机

遇，把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势，贬低自已。这样的人生往

往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。大学生一方面

要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到

别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都

要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自已，才是最实际明智的态度。成

功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获

得成功的有利条件；而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。

要分析成功和失败的原因，扩大“视野”，既要看到自身因素，又要看到处部因素；既要看

到客观条件，又要分析主观努力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

四、大学生的情绪心理大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受

者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。

控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉

快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了

一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不

是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的

环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有

一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因

素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。

五、如何正确地认识自我：我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严

重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多

的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生

则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理

卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学