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当代中国大学生心理健康状况分析

这与心理特征有着密切的关系,大学生弱而不稳定和强而不均衡的

性格都容易产生自杀的念头。他们经不起挫折,也不积极改善本人的心

理状况,同时也很少有人去心理咨询,从而长时间自我封闭,产生无助

感和无望感。当这些问题长时间得不到缓解就会导致自杀。可见,关注

大学生心理健康问题刻不容缓!

人一生中,每进入一个新的环境,都会遭遇一系列新的问题,都会遇到一些成长过程中必然

会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们:成长中的矛盾,正是推动我们进行新的学习、获

得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮

助我们建立正确的健康观、人生观,能掌握正确理解社会、文化与自我的方法,学会有效筹

划自已的大学生活,尽快适应环境,接受新的挑战,以清醒的认识、积极的心态、顽强的意

志走上成才之路。

随着我国经济水平的整体发展,人们的物质生活水平迅速提高,人们在追求身体健康

的同时,也关注着心理健康,作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视

野,活跃的思维,追求个性化的生活方式,充滿着色彩浪漫的情感,但同时也面临着新的心

理问题和冲突。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业成就、事

业成功、生活快乐的基础。

现状大学生中常见的不良认知:大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以

下几种:(1)我这么矮,别人肯定瞧不起我;(2)我长得不漂亮,肯定没有人喜欢我;

(3)别人有几项比我强,我就只有认输了;(4)我什么爱好也没有,也没长处,真是没

用;(5)我来自农村,家庭条件不好;(6)我表达能力不好,别人都不怎么和我说话,

我人际交往不行;

自卑有两种表现:一是与他人比较,觉得在知识、能力、体貌等方面,自已都不如别

人;二是面对要做的事或试图达到的止标,怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是:低估自

已,只看到别人的优点,吸看到完成任务的困难,而忽视有利条件。把自已的成功归因于机

遇,把失败归因于无能。在外表和家庭条件方面夸大他人的优势,贬低自已。这样的人生往

往既自卑又自尊、敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。大学生一方面

要客观、全面地认识自我,既要看到自忆的优点长处,也要看到自己的缺点短处;既要看到

别人的优点长处,也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已,优点长处、缺点短处都

要接受,一个人的长相、出生是无法选择的,只有悦纳自已,才是最实际明智的态度。成

功与失败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获

得成功的有利条件;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造成失败的因素。

要分析成功和失败的原因,扩大“视野”,既要看到自身因素,又要看到处部因素;既要看

到客观条件,又要分析主观努力程度,从而作出恰如其分的评价和相应的调整。

四、大学生的情绪心理大学生的心理也需要释放,他们在学业、情感、经济等方面受

者困扰,压力也可能失衡,例如马家爵就是典型例子,我们应正确释放自己的压力。

控制自己的情绪也是解决压力的正确途径,我们每个人在日常生活中不免要发生不愉

快的事情,我们要学会控制自己的情绪,遇到不愉快的事情要想开些,不要钻牛角尖,为了

一些不值得的事情,生闷气,抽闷烟,甚至喝闷酒,这都是不应该的。现在的大学已经不

是某些人想象的那样了,太平凡了,但是同时,由于现在的大学里,已经形成了一个不好的

环境,我们要适应他们,就要自己要有一种积极的心态去面对他,这是一个过程。总之,有

一个好的心态去面对,要学会,自己乐,同时要做一粒快乐的分子,去调动你周围的积极因

素,使你总可以在一种积极的环境中,去最大限度的发挥你自已的潜力。

五、如何正确地认识自我:我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严

重的心理问题,大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。大学生是从为数众多

的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时,大学生

则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高,很容易受挫折,并随之发生一系列心理

卫生问题。从外部环境看,当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学

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