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妊娠糖尿病如何进行饮食护理

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第一、患有妊娠糖尿病的准妈妈一定要合理控制饮食总量，全面均衡营养，按照少食多餐原则科学合理进食，因为一次性大量进食会使血糖水平快速上升，加重病情，通常情况下可以将每天的食物平均分配为6餐左右，主食量需要控制在300g左右，包括米、面等，不能进食含糖量过高的食物，比如：砂糖、果糖、蜂蜜等。

第二、准妈妈蛋白质的供应一定要充足，一般情况下要正常孕妇蛋白质进食量稍高一点，尤其是在妊娠中期和后期，一定要增加蛋白质的摄入量，比如：进食牛奶、鸡蛋、各种豆制品等，最好每天可以喝两杯牛奶，来获得充足的钙质，但是也不可以将牛奶、豆浆等当成白开水来喝。

第三、准妈妈要正确摄取糖类，进食含糖类食物是为了获得足够的热量，维持机体的正常代谢，准妈妈们不应该认为不吃淀粉类食物就可以控制血糖水平，所以完全不吃饭，这种理解是错误的，可以选择纤维含量较高的食物作为主食，比如：糙米、五谷饭等，由于血糖水平与早餐之间的关系比较密切，因此，准妈妈们要少食淀粉类食物早餐，另外，如果有需要，准妈妈可以在医生的建议和指导下，进食少量糖类食物。

第四、准妈妈要适量增加脂肪摄入量，受食量控制的影响，准妈妈碳水化合物类食物会减少，造成热量供应降低，因此，就需要通过适量增加脂肪的摄入量来确保热量的供应，比如：各类干果、坚果。

第五、准妈妈要多吃高纤维食物，比如：谷类、豆类、芹菜、菌类、桔子、柚子等，因为高纤维食物消化和吸收速度相对来说比较慢，不会造成饭后血糖快速升高的情况，是控制准妈妈血糖水平的主要方式。

第六、准妈妈饮食要多样化，每天摄入的热量、脂肪、维生素、微量元素等一定要均匀分配，正餐和零食的比列也要科学合理，营养学会建议准妈妈们的一日三餐正餐只需要进食较少或者中等量的食物，每天增加4次左右零食，睡觉前也需要进食适量食物，避免与隔天早餐时间过长，常吃铁、钙等维生素和矿物质含量高的食物，比如：鱼、虾皮、以及动物肝等，为机体补充所需的维生素和矿物质。

第七、准妈妈们需要定期到医院进行检查，一般情况下，妊娠前期每周检查一次，妊娠中期两周检查一次，妊娠后期每周检查一次，根据检查结果全面评估营养情况，及时调整和改变饮食行为，另外，要密切观察血糖、尿糖变化情况，给予适量的胰岛素，并加强对准妈妈和胎儿的监护，确保母子的生命安全。

很多准妈妈在产检过程中会被告知患有妊娠糖尿病，由于对疾病的了解比较少，都会产生恐惧担心的情绪，就会觉得束手无策，而饮食对于孕妇来说是一件大事，也是保证腹中胎儿健康发育成长的关键，因此，准妈妈们一定要充分了解疾病相关知识和饮食方面注意事项，通过合理饮食来科学控制机体血糖水平，以上为本人对妊娠糖尿病饮食护理方面的简单介绍，希望对各位准妈妈能够起到一定的帮助。

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-全文完-