初中三年级上学期体育与健康《田径-立定跳远3》教学设计.doc

体育课时计划

人数：40年级：初三

教材内容

立定跳远-完整动作

课课练-上肢腰腹力量

教学重点难点

重点：蹬地伸臂连贯，起跳速度快

难点：动作轻盈连贯，上下肢协调发力

本课

教学目标

认知目标：通过学习，使学生了解立定跳远完整动作的技术要领及练习方法。

技能目标：通过学习，使90%学生能较熟练的做出立定跳远-腾空（收腹神小腿）动作；10%学生能在辅助器材上较熟练的做出腾空（收腹伸小腿）动作。灵敏协调，爆发力，柔韧等身体素质得到发展。

情感目标：通过学习，学生自主思考，勇于挑战的品质和交流协作的能力得到培养。

本课重点领域

运动参与

运动技能

√

身体素质

√

心理健康

社会适应

时间

教学内容与要求

教与学方法、措施

次数

预计问题与处理方法

组织形式场地布置

开始部分

1`

一、课堂常规

1.整队集合，清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课主要学习内容。

4.安排见习生,强调安全

要求：1.集合快静齐。

2.师生问好，声音洪亮。

3.站姿端正，精神饱满。

组织：学生成四列横队站立。

教法：

1.老师宣布上课内容及要求。

2.强调课堂安全问题。

学法：

1.体育委员集合整队，清单人数。

2.见习生随堂见习。

1

预计问题：

1.集合整队时，学生注意力不集中，且有讲话现象。

2.学生精神不饱满。

3.学生有迟到现象。

处理方法：

1.教师采用倒计时方法集合。

2.教师用口哨让学生注意力集中。

3.师生问好时声音洪亮。

xxxxxooooo

xxxxxooooo

xxxxxooooo

xxxxxooooo

X男生

O女生

教师

准备部分

4`

3`

基本部分

5`

4`

12`

7`

行进间动态热身操

后踢腿

垫步跑

交叉步

腹背运动

俯身拉小腿

小碎步

并腿跳

单脚跳

正踢腿

后踢

手腕脚踝

游戏：“扫雷”

小组长站圆心手拿软棒贴地面扫过，小组成员通过跳跃避开扫描；完成3圈“扫雷后”，和下一名同学交替角色，直到小组所有同学完成即成功。

立定跳远

一．复习：蹬地摆臂

原地蹬摆纵跳

跪跳起-摆臂

跪跳起-屈伸髋阻力练习

4跪跳起练习20次

5跪挑起接小栏架跳跃练习20次

6立定跳远完整练习10次

7跳远接力赛20米

四：补偿练习（上肢腰腹）

两人一组

1.对位屈膝收腹

2.对位仰卧起坐

3.动态屈肘交替击掌

4.波比交换跳

每个动作20秒，间歇10秒。

组织：

学生成一路纵队绕篮球场边线慢跑

教法：

教师带领学生慢跑，示范动作，并用语言和哨声提示学生。

学法：

保持好队形和前后的距离，认真观察教师的示范动作并积极参与热身。

组织：

学生分4小组，各自围成圆圈站立。

教法：

教师讲解，示范游戏方法和规则。用语言和哨声组织游戏进行。

学法：

认真听教师讲解和示范，遵守游戏规则。

组织：

组织学生四列横队，体操队形散开

教法：

教师示范，讲解练习方法和要求，语言哨声组织学生进行练习。及时发现学生问题并纠正。

学法：

学生认真听教师讲解，观察示范。按照要求积极练习。

组织：

教师组织在垫子上进行收腹伸小腿练习。

教法：

教师示范讲解练习方法及要点，语言哨声组织学生进行练习。观察学生练习情况，及时纠正错误。

学法：

学生认真观察教师动作示范，按照要求认真练习。

组织：

学生分成4个小组

教法：

教师示范，讲解每组练习方法。随时鼓励提醒学生按照要求完成。

学法：

认真观看教师示范，积极练习，挑战自我。

1

1

10-

14

10-

14

12-

20

3

预计问题：

学生前后距离过近

处理方法：

随时提醒学生控制好前后距离在1米左右。

预计问题：

学生不遵守游戏规则

处理方法：

教师做好裁判工作，及时提醒学生，必要时进行一定的处罚。

预计问题：

学生跪跳起不能完成

处理方法：

个别同学教师拉住学生单身保护辅助练习；集体问题统一保护辅助。

预计问题:

学生动作不能完成或完成质量不高

处理方法：

教师讲解动作要点，辅助学生进行练习，重点去体会感受腿部的动作。

预计问题：

学生练习过程有错误

处理方法：

教师积极巡回观察指导，通过讲解，示范，降低难度等方式让学生达到良好的练习效果。

预计问题：

学生完成质量不高

处理方法：

语言激励学生，随时提醒学生坚持完成。

3`结束部分

1`

拉伸整理

小腿，大腿前后侧

腰腹部拉伸

手臂肩膀拉伸

集合整队，课堂小结

师生再见，归还器材

1

场地器材

场地：篮球场一块

器材：1.折叠体操垫21副

2.弹力带21副

3.小栏架21副

负荷预计

平均心率

145次/分左右

练习密度

70%左右

心理负荷

中

教学小结