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篮球教练暑期社会实践报告

篇一：篮球实习报告

篇一：篮球岗位见习心得

篮球课岗位见习报告

11级6班苏镜寰

12月11日下午，我们进行了开学以来第一次篮球岗位

见习活动课.这是一场生动有趣的见习课，是由大二的两个

班级进行了篮球对战，这场激烈精彩的对战，让我们看的非

常开心，同时我也有了一定的感想和想法.我自己认为篮球

不求别的花哨，把这三点做好。先来谈控球这是基本功的问

题，是篮球的基础练好控球。先从三件事开始，首先就是要

学会用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要学会绕球培养良

好的球感，例如绕颈，饶腰等，最后就要学会跑动中的运球

不求快求稳，先做到这三点。其次就是标准的姿势也就是保

持正确的手型，正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球，

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手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形，出手时

手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉，出手不

求高，但求快。最后就是上篮，这种有效的得分方式对于初

中生来说应该是最容易掌握的，上篮最重要的是注重节奏的

把握，让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但

求钻对方的弱侧（即空间大的一面），起跳不求高注意身体

对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。

然后是培养篮球意识，篮球运动中“篮球意识”训练，

一直是篮球训练工作的重要课题之一，训练篮球比赛是一项

集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身

体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。

运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态

势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大

限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认

为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比

赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们

发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确

发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会

队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质

量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一

个方面。

一、篮球意识的含义及分类

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意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，

它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员

对篮球的比赛的理解和认识。nba原尼克斯队主教练纳帕

特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他

绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，

使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以

把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上

情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行

动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现分为：

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后

传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及

时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投

篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创

造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积

极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作

配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、

逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与

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同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补

防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运

动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大

的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要