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XX学校学生体质健康管理实施方案

一、学生体质健康管理目标

1、加强教育引导,让家长和学生科学认识体质健康的影响因素,

了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全

人格等方面的重要作用,提高学生体育与健康素养,增强体质健康管

理的意识和能力。

2、合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天

校内、校外各1小时体育活动时间，让每位学生掌握1—2项运动技

能，养成体育锻炼的习惯，全面增强学生体质健康。3、做好体质健

康监测，建立学生体质健康档案，到202X年，学生体质健康标准达

标优良率达到50%及以上。

4、加强体育家庭作业指导，提供优质的锻炼资源，健全家校沟

通机制，形成家校协同育人合力，完善中小学生视力状况监测机制。

到202X年，学生总体近视率降低0.5个百分点以上，新发近视率明

显下降。

二、学生体质健康管理措施

（一）阳光快乐大课间——“每天一小时校园体育活动”

根据《202X省普通中小学办学规范十五条》中“保证学生在校

期间每天校园体育活动时间不少于1小时”的规定，根据学生的生理

发展规律，学校制定“走出教室，走向操场，健康成长”的阳光快乐

体育大课间活动制度，让学生由课内走向课外积极参加体育锻炼，广

泛掀起“走出来”“动起来”“赛起来”的热潮。

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1、快乐大课间活动时间

10月1日——下年5月1日

上午：9：40——10：10

下午：3：05——3：35

5月1日——10月1日

上午：9：40——10：10

下午：3：50——4：20

2、快乐大课间活动内容及流程

（1）上午：9：40——10：10

六、七、八年级：

第一单元：集合整队（时间4分钟）；

第二单元：律动慢跑（时间6分钟）；

第三单元：第九套广播体操《舞动青春》、花样跳绳、毽球运动

（时间15分钟）；

第四单元：手语操《感恩的心》放松，集合，退场（时间5分钟）。

九年级：

第一单元：集合整队（时间4分钟）；

第二单元：集体跑步（时间10分钟）；

第三单元：1分钟跳绳、排球垫球、篮球运球过杆、掷实心球、

俯卧撑、腿部力量练习、立定跳远、坐位体前屈选择性循环练习（时

间12分钟）；

第四单元：放松活动，集合，退场（时间4分钟）。

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（2）下午：3：05——3：35（3：50——4：20）

第一单元：眼睛保健操（时间5分钟）；

第二单元：（时间20分钟）；

六、七、八年级：分级部参加体育社团活动。

九年级：身体综合素质练习1分钟跳绳、排球垫球、篮球运球过

杆、掷实心球、俯卧撑、腿部力量练习、立定跳远、坐位体前屈、800

米跑、1000米跑选择性循环练习。

第三单元：放松，集合，退场（时间5分钟）。

3、快乐大课间场地划分

六年级在篮球场自西向东依次1-6班；