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花样跳绳课程教学中学生恐惧心理的分析与对策

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摘要：花样跳绳作为集观赏性与竞技性于一体的休闲体育运动项目，在中小学体育教学中已经有所涉及。本文从实际出发，采用文献资料法和问卷调查法等研究方法，探析了在花样跳绳课程学习中学生恐惧心理产生的原因，包括动作本身难度大、学生身体素质及运动能力差、任课教师教学方式不当、教学环境不理想、失败的条件反射、学生的自卑心理、缺乏动机和兴趣、陈旧的设备等，并针对这些原因提出了减少和消除学生心理恐惧的方法和对策。

关键词：花样跳绳;恐惧心理;中学体育

：G40-013.9?????????：A??????????文章编码：2095-624X（2020）08-0083-02

引言

花样跳绳作为集观赏性与竞技性于一体的休闲体育运动项目，在中小学体育运动中的开展能有效地提高学生的身体素质，锻炼学生的身体协调能力。但当前学生普遍对花样跳绳项目存在一定的恐惧心理，影响了该项目的教学效果。

一、恐惧心理产生的原因分析

1.动作本身难度大

花样跳绳的动作难度大是造成学生恐惧心理的主要客观原因[1]。在花样跳绳的教与学过程中，难度较大的动作很多，甚至有些动作要求学生有武术或体操方面的基础，且存在着受伤的可能性，这使学生产生了一定的恐惧心理，没有勇气去完成教师所要求的动作。如果在课堂上学不会或者课后不进行锻炼，学生很容易产生恐惧心理，甚至产生放弃学习花样跳绳的想法。

2.学生身体素质及运动能力差

身体素质包括协调素质、力量素质、速度素质等，是完成要求动作的基本保障。由于学生处于身体生长发育的关键期，各项身体素质正在不断地完善与提高，而花样跳绳的学习具备一定的难度，需要学生具备较高的协调性及灵敏性。通过实地观察得知，学生在现阶段一般较难完成规定动作。加上肥胖或体弱等其他原因引起的运动能力弱，学生就更加难以适应花样跳绳的教学节奏，也就对花样跳绳的学习产生了一定的恐惧心理。

3.任课教师教学方式不当

在体育教学过程中，教师教学手段的选择及考核标准的制定在很大程度上关系到学生的学习效果及对运动项目的热爱程度。花样跳绳并不是体育课的常规教学内容，如果体育教师在教学中把握不好教学的难易程度、要求的标准过高或对动作要领讲解不够具体和透彻时，可能会使学生在该练习活动中处于茫然的状态，并产生一定的恐惧心理。

4.教学环境不理想

在体育教学过程中，教学环境在很大程度上决定着教师的教学效果及学生的学习效果，良好的教学环境可以促进教师与学生的共同进步与提高[2]。对于技术动作结构本身较为复杂的花样跳绳来说，天气状况、场地面积大小、地面材质等环境因素也是影响学生学习积极性的重要因素。如果教学环境不理想，学生也会很容易丧失信心与兴趣，如担心做不好动作发生危险而产生畏惧、胆怯的情绪。

5.缺乏动机和兴趣

众所周知，兴趣是最好的老师，这应用在体育运动中也不例外。在花样跳绳教学中，教学内容缺乏娱乐性也是学生产生恐惧心理的主要原因之一。学生提不起学习兴趣，一方面是在练习时心不在焉，无法集中注意力，从而完不成动作;另一方面是身体的机能受到兴趣心理的影响，当学生对进行的运动不感兴趣时，身体的自我保护机制偏弱，容易发生危险。在对花样跳绳失去兴趣后，无论在体育课上还是课后，学生都不会自觉地进行锻炼，这也就进一步加深了其对花样跳绳的恐惧心理。

6.失败的条件反射

条件反射是指在一定条件下，由外界刺激与人反应之间建立起来的暂时神经联系，在教学过程中，正向的条件反射可以提高学生的学习效果与教师的教学效果，反向则反之[3]。花样跳绳的绳质一般有塑料、钢丝、麻绳、棉几类，由于花样跳绳对摇绳速度和动作结构均有一定要求，所以学生在练习过程中很容易打到身体，具有一定的危险性。在练习过程中若经常失败或受到教师的批评，学生会加深对失败的条件反射，间接或直接地夸大花样跳绳的危险性，从而对花样跳绳产生一定的恐惧或消极的负面心理。

7.学生的自卑心理

健康的心理素質不仅可以帮助学生快速地进入学习状态，还能感染身边的同学，营造良好的学习氛围，而自卑的心理素质则会影响自身或同学的正常学习情绪。学生自卑心理产生的原因，一种可能是自身的运动能力差，无法在短时间内完成规定的教学任务，与同学形成了明显的差距;另一种可能是害怕做错或做不好，受到同学的嘲笑或教师的批评，从而对花样跳绳的学习产生恐惧感。

8.陈旧的设备

陈旧、老套，甚至已经损坏的设备不仅无法激发学生的学习兴趣，还会使学生产生恐惧心理。

二、消除恐惧心理的对策

1.降低练习难度

在不改变动作整体结构的条件下，改变练习动作的难度，从简单到复杂，循序渐进地完成目标动作，是消除学生恐惧心理的对策之一。例如，在进行交互绳的进出绳练习中，教师可以先让学生进行无绳练习，再进行一根绳练习，最