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心理训练在田径训练中的意义和应用

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张吉中

摘?要：田径运动不是一项简单的运动，想要参加一项田径运动并且取得令人满意的成绩需要的是综合能力，综合能力不仅包括田径运动员在比赛过程中的运动天赋、各种运动技巧、高超的战术、超越普通人的运动体能，还需要田径运动员拥有常人不能比拟的坚不可摧的心理素质，而这种独特的心理素质是需要平时的一次次比赛的历练、一次次科学的训练，总结失败，总结经验才能促就的。当运动员站在国际的舞台上参加比赛，他们代表的就不仅仅是个人，而是一个国家的荣誉。当2个运动员的水平是处在相同的情况下，他们竞争的关键就是心理素质。因此，心理素质的训练对一个运动员来说是必不可少的。

关键词：心理训练?田径运动?实际应用?意义

：G82?????????????????：A????????????：2095-2813（2020）04（c）-0065-02

Abstract：Thetrackandfieldmovementisnotasimplesport.Itisthecomprehensiveabilitytotakepartinatrackandfieldexerciseandtoachievesatisfactoryresults.Thecomprehensiveabilitynotonlyincludesthesportstalentofthetrackandfieldathletesinthecourseofthecompetition，thevarioussportstechniquesandtheexcellenttactics，Beyondthephysicalfitnessoftheordinarypeople，itisalsonecessaryforthetrackandfieldathletestohavetheunimitablepsychologicalqualitythattheordinarypeoplecantcompare，andtheuniquepsychologicalqualityistheexperienceofthetimeandtimeofthecompetition，andthetrainingofthetimesandagain，theconclusionofthefailure，andthesum-upexperiencecanbepromoted.Whenathletesstandontheinternationalarena，theyrepresentmorethanjustindividuals，butanationshonor.Whenthelevelsofthetwoplayersareinthesamesituation，thekeytotheircompetitionisthepsychologicalquality.Therefore，thetrainingofpsychologicalqualityisessentialtoanathlete.

KeyWords：Psychologicaltraining;Trackandfieldmovement;Practicalapplicationandsignificance;Meaning

现如今田径运动受到越来越重要的关注，田径运动不仅仅是一项运动，同时也是衡量一个国家运动竞技水平重要的标杆。每一项运动奖牌的取得的背后都有不懈努力的运动员、教练员以及一套科学的运动训练方法。努力固然重要，方法更是重中之重，一個好的训练方法包括技能训练、体能训练、心理训练。本文就心理训练对田径运动的意义以及具体应用做出研究。

1?心理因素对田径运动员训练的影响调查

1.1田径教练员对心理因素的重视程度

本文调查了田径教练员75人，男教练员50人，女教练员25人。教练员的年龄范围在35～50岁之间，平均年龄为42.5岁，调查结果如表1。

由调查结果可知，有73%的教练员认为心理素质的好坏对田径训练有非常重要的作用，只有7%的教练员认为心理素质的好坏对田径运动不太重要。教练员的态度也会深深的影响到其学员的心态，下文将考虑田径运动员的情况。

1.2田径运动员对心理因素的重视程度

本文