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花式跳皮筋对小学生体质影响的实验研究

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王春梅朱克江

摘?要：通过对本校三至六年级学生进行为期12周的花式跳皮筋教学实验，探究花式跳皮筋运动对小学生体质的影响。结果显示：花式跳皮筋能够提高小学生的肺活量，提高小学生的1min跳绳、50米跑和坐位体前屈的成绩，对于学生的灵敏性、协调性以及柔韧性都有较大的促进，说明花式跳皮筋对小学生的身体形态、技能和部分身体素质有促进作用。

关键词：花式跳皮筋;小学生;体质

：G623.8??：B??：1005-2410（2019）07-0068-03

一、研究目的

跳皮筋是中国人自己创造的民间传统体育游戏，其中蕴含着许多中国人的处世思想和体育文化，具有群众基础广泛、简单易学好玩、健身功能强大、不受场地器材限制、易于学科整合与推广普及等特点。花式跳皮筋运动是在原有的跳皮筋运动的基础上结合提升学生灵敏、协调、柔韧和弹跳能力的目标要求，对跳皮筋运动项目进行创新与改造，从而形成的一种运动。本研究中通过花式跳皮筋弹跳游戏、花式跳皮筋素质操、花式跳皮筋竞技训练等内容在三至六年级实验班中进行教学实验研究，旨在促进小学生身体素质提升的目的。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

选取我校三至六年级在籍学生共计530人为研究对象。实验组为三年级（1班、2班）、四年级（1班、2班）、五年级（1班、2班）、六年级（1班、2班）共计264人，（男生128人，女生136人）;对照组为三至六年级（3班4班）学生共计266人（男生136人，女生130人）。

（二）研究主要方法

1.实验法

实验组学生由专业教师进行花式跳皮筋教学。身体积极性调动部分（热身环节）采用本节课跳皮筋要学的教学内容进行徒手动作练习，跳的频率分为低、中、高进行，持续5～10min;花式跳皮筋技术学习部分采用分组间歇的方式进行（每组练习2min，休息40s），练习持续15～20min中等强度。练习中结合小学生的生理和年龄特点，根据皮筋的高度选择低、中、高不同位置进行练习，也可选择单人跳基本技术、两人或多人跳技术、三至五个动作組合串联或是更多的动作组合技术等。

对照组学生进行学校课程计划教学（小篮球等），由本校教师进行课程授课。

实验组和对照组都是每周三节体育课，每节课时间和次数保持一致，整体教学过程共持续12周。

根据小学生身体发育特点选定身体测试指标，并在实验前后分别进行一次身体形态（身高、体重）、身体技能（肺活量）和身体素质（坐位体前屈、仰卧起坐、50米跑、立定跳远、1min跳绳、50米×8往返跑）指标测试。有些指标在实验后，组间和组内都无显著性变化，因此本文不作讨论。

2.实地观察法

通过对本校三至六年级实验班的实验场地和实验器材进行实地考察，研究实验班学生学习花式跳皮筋的实验状况，以及对照班采用其他课程教学的实际状况，确保实验中每节课时间与课次保持一致。

3.数理统计法

通过对实验年级中的实验组和对照组所有参与人员进行身体形态、身体机能、身体素质等方面的测试，将统计好的数据分类整理，并运用Excel进行数据处理和假设检验中的P值数据统计与分析，作为实验研究数据依据。

三、研究结果

本研究提取样本数据以五年级为例进行各项指标分析。五年级实验组和对照组共计84人，其中实验组39人，对照组45人。

（一）实验研究前后两组各项指标变化

经过12周的教学后，两组相比在身高上均无显著性差异（P0.05）参照（表1）。实验前后实验组的体重和各项指标均有显著性差异（P0.05）。

结合表1各项指标得出实验组学生在肺活量、立定跳远、1min跳绳、50米×8往返跑四项指标均值较对照组学生在实验前后有非常显著性差异（P0.01），且立定跳远、1min跳绳指标与时间有交互作用（P0.01），说明实验组学生在上述指标的均值与不同时间的差异具有统计学意义（表2）。

（二）结果分析

从表1、表2可知，实验前后，实验组的肺活量有非常显著性差异（P0.01）;对照组的肺活量有显著性差异（P0.05）。实验后，两组肺活量有显著性差异（P0.05）。

实验前后，实验组的立定跳远、1min跳绳和50米×8往返跑有非常显著性差异（P0.05）。实验后，两组的立定跳远、1min跳绳和50米×8往返跑有非常显著性差异（P0.01）。

四、分析与讨论

（一）实验后两组学生身体形态的变化

小学生正处于生长发育的重要时期，骨骼新陈代谢旺盛，由于受到遗传、饮食、生理发育规律等因素的影响，生长发育以自然生长为主，该阶段的小学生体育锻炼应该以培养运动兴趣和运动习惯、提高基本运动能力为主。通过12周的花式跳皮筋教学，利用跳皮筋的弹跳游戏内容激发学生积极参与体育运动，并且在跳皮筋游戏中体验小组协作、小组对抗共同参与的乐趣，学生的参与性与实验前相比有显著性变化。

通过挖掘跳皮